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• 肩周炎的運(yùn)動(dòng)治療方法

  肩周炎又叫五十肩，也叫凍結(jié)肩，因此運(yùn)動(dòng)療法，對它也是很有意義的，首先我們一定要明確診斷，到底是不是肩周炎，因?yàn)橛行┣闆r，他不是肩周炎，如果運(yùn)動(dòng)反而不好，就是這種情況。如果確診了是肩周炎以后，那么運(yùn)動(dòng)主要有幾個(gè)方式，第一就是主動(dòng)運(yùn)動(dòng)，主動(dòng)運(yùn)動(dòng)我們可以，像摸對側(cè)的肩膀，還有爬墻，手抬高，還有就是后伸，用另一只手拽著患肢，進(jìn)行向上拉伸，因?yàn)檫@時(shí)候患肢，往往它不能往后背，這是主動(dòng)運(yùn)動(dòng)。第二種就是被動(dòng)運(yùn)動(dòng)，就是如果你自己主動(dòng)運(yùn)動(dòng)，沒有這個(gè)狠心，或者你沒有力氣弄，讓別人幫你拽，也是對側(cè)的肩膀，還有高、向高，還有向后，這三個(gè)方向來被動(dòng)，被別人拉伸也是可以的。

  

  01:16
  霍則軍 主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2020-04-03 7076次

• 肩周炎是運(yùn)動(dòng)損傷嗎

  狹義的肩周炎，它是粘連性的肩關(guān)節(jié)囊炎，它是一個(gè)自身免疫性的疾病，它有一定的自限性。對于廣義的肩周炎，像肩峰撞擊癥，像肩袖肌腱炎，像二頭肌的長頭腱鞘炎，跟我們的不良的運(yùn)動(dòng)方式，不良的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣有關(guān)系。所以如果肩關(guān)節(jié)疼痛，肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，患者又有這種運(yùn)動(dòng)的病史，那我們考慮他可能是廣義的肩周炎。可能是一個(gè)由于運(yùn)動(dòng)以后，導(dǎo)致的肌腱，或者是肩袖的損傷。

  

  01:03
  張昶 主任醫(yī)師航天中心醫(yī)院

  2020-04-16 1849次

• 怎樣運(yùn)動(dòng)緩解肩周炎
  在病人出現(xiàn)肩周炎以后，可以通過運(yùn)動(dòng)來緩解肩周炎的癥狀，比如說行彎腰旋肩法，以及患側(cè)肢體回旋的運(yùn)動(dòng)，或者是應(yīng)用患側(cè)肢體爬墻的運(yùn)動(dòng)，和回環(huán)的運(yùn)動(dòng)，以及打乒乓球，打羽毛球的運(yùn)動(dòng)，來牽拉肩關(guān)節(jié)周圍黏連攣縮的韌帶和關(guān)節(jié)囊，從而促進(jìn)肩關(guān)節(jié)部位功能的恢復(fù)和促進(jìn)肩關(guān)節(jié)周圍炎性水腫的吸收和消退。在出現(xiàn)肩關(guān)節(jié)周圍有明顯的疼痛時(shí)，可以配合針灸，理療，以及加用非甾體類抗炎藥物，來緩解肩關(guān)節(jié)部位疼痛的癥狀，必要時(shí)可以在明顯的痛點(diǎn)部位，局部封閉注射糖皮質(zhì)激素類藥物，來促進(jìn)疼痛的恢復(fù)，以提高肩關(guān)節(jié)部位功能鍛煉的質(zhì)量。
  語音時(shí)長 01:20”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-03-02 1732次

• 怎么運(yùn)動(dòng)治療肩周炎
  根據(jù)問題所詢問的情況分析，在平時(shí)進(jìn)行爬墻運(yùn)動(dòng)以及進(jìn)行太極拳中的云手動(dòng)作鍛煉，可以有效的治療肩周炎。在臨床中肩周炎好發(fā)于50歲左右的成年人，臨床癥狀主要是以肩關(guān)節(jié)周圍疼痛，活動(dòng)受限為主要表現(xiàn)，所以在日常生活中又有著五十肩以及凝肩的通俗稱法。是一種由于慢性勞損，寒冷刺激等因素引起來肩關(guān)節(jié)周圍的肌肉、肌腱、韌帶以及關(guān)節(jié)囊等軟組織出現(xiàn)了無菌性炎癥的疾病表現(xiàn)。臨床癥狀主要以肩關(guān)節(jié)疼痛，腫脹以及肩關(guān)節(jié)各個(gè)方向的活動(dòng)受限為主要表現(xiàn)的。在臨床中，針對肩周炎的治療主要是采取運(yùn)動(dòng)以及功能鍛煉的方法來進(jìn)行治療，需要在?？漆t(yī)生的指導(dǎo)下，循序漸進(jìn)的練習(xí)肩關(guān)節(jié)上舉，后升，外展等各個(gè)方向的康復(fù)運(yùn)動(dòng)進(jìn)行功能鍛煉。如果疼痛癥狀明顯的話，可以口服布洛芬緩釋片或者塞來昔布以及在局部涂抹扶他林乳膏或者活血化瘀的膏藥來進(jìn)行輔助治療。還可以在運(yùn)動(dòng)時(shí)配合熱敷，按摩，針灸等物理治療方法，都能有效的起到緩解疼痛和肌肉肌腱組織痙攣的作用。同時(shí)，在平時(shí)可以進(jìn)行雙手朝墻進(jìn)行爬墻運(yùn)動(dòng)以及做太極拳中的云手動(dòng)作鍛煉，可以起到緩解肩周炎的癥狀。在平時(shí)要注意保暖，避免肩關(guān)節(jié)負(fù)重勞累，有助于緩解癥狀和避免癥狀復(fù)發(fā)以及加重。
  語音時(shí)長 02:30”
  姚風(fēng)華 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2019-05-15 2118次

• 怎樣運(yùn)動(dòng)緩解肩周炎
  病情分析：可以做一些爬墻運(yùn)動(dòng)，上提手臂。同時(shí)不要用力過猛。或者做一些鐘擺運(yùn)動(dòng)，前后甩臂，在一定程度上可以緩解肩周炎。意見建議：建議日常生活中注意保暖，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，勞逸結(jié)合。同時(shí)可以采用針灸拔罐，按摩等方式來緩解肩周炎。保持良好的心態(tài)，不要壓力過大。不要長時(shí)間保持同一個(gè)坐姿。飲食上多吃一些水果蔬菜，可以在一定程度上緩解肩周炎。
  劉東 主治醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2020-08-02 1901次

• 怎么運(yùn)動(dòng)治療肩周炎
  病情分析：可以選擇各種體位做自我牽伸訓(xùn)練，也可以拍打患肢，主要的目的是分離肩部軟組織黏連的情況，從而達(dá)到治療肩周炎的效果。意見建議：建議患者在寒冷季節(jié)時(shí)一定要多穿衣服，注意保暖。平時(shí)最好不要長期做劇烈運(yùn)動(dòng)，也要避免久站久坐。日常生活中可以多活動(dòng)肩關(guān)節(jié)，促進(jìn)血液循環(huán)。
  石建民 副主任醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2020-03-17 1003次

• 肩周炎怎樣可以治療
  肩周炎是一種自限性疾病，所以在治療過程中，我們治療目的主要是緩解疼痛，恢復(fù)功能，避免發(fā)生肌肉萎縮。1、當(dāng)肩周炎發(fā)生疼痛時(shí)，可以于痛點(diǎn)注射醋酸潑尼松龍緩解痛痛。2、如果疼痛持續(xù)，難以入眠時(shí)，可以使用非甾體抗炎藥進(jìn)行止痛。3、在肩周炎早期可以進(jìn)行理療緩解癥狀。4、應(yīng)該主動(dòng)活動(dòng)肩關(guān)節(jié)防止發(fā)生黏連，這種活動(dòng)
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-12-27 4164次

• 風(fēng)濕肩周炎怎樣治療
  風(fēng)濕肩周炎可以采用口服藥物以及針灸、按摩等方法進(jìn)行治療，效果比較不錯(cuò)。對于風(fēng)濕性肩周炎來說，往往與受涼以及肩關(guān)節(jié)過度受累有直接的關(guān)系，可以通過穴位的針灸、按摩，配合口服活血化瘀、驅(qū)寒除濕的中藥調(diào)理，有一定的效果，同時(shí)也可以用毛巾熱敷肩關(guān)節(jié)，
  楊鐵生 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-14 0次