問(wèn)如何用體育療法防治感冒
病情描述:
如何用體育療法防治感冒
答醫(yī)生回答
病情分析:
感冒是日常中比較常見(jiàn)的疾病,尤其是以冬季多發(fā)感冒,相信每一個(gè)人都得過(guò)感冒這種疾病,感冒的種類有很多,最根本的原因在于免疫力低下會(huì)時(shí)常復(fù)發(fā)感冒,因此,如何體育鍛煉是預(yù)防感冒的關(guān)鍵,平時(shí)應(yīng)該多以有氧運(yùn)動(dòng)為主,比如慢跑,游泳,健身,登山,騎自行車,戶外跑步等等,都是較好的體育療法來(lái)預(yù)防感冒提高自身的正氣與免疫力。
意見(jiàn)建議:
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板藍(lán)根顆粒治感冒嗎板藍(lán)根顆粒是用以防治感冒的。它具有清熱解毒的作用,適用于風(fēng)熱感冒。風(fēng)寒感冒藥吃傷風(fēng)膠囊或者快克等抗病毒的西藥。如果出現(xiàn)鼻咽部的輕微不適時(shí),可以早晚吃一次板藍(lán)根顆粒,能起到預(yù)防的效果。但是,板藍(lán)根顆粒最多吃三天,否則攝入過(guò)量對(duì)身體會(huì)造成損害。感冒期間要飲食清淡,忌辛辣刺激食物,多喝熱水,少熬夜,保證充足的睡眠。01:13
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快速治感冒小妙招快速治感冒這個(gè)妙招其實(shí)很多,一般那個(gè)可能各個(gè)地區(qū)也有不一樣,因?yàn)楦忻耙话愣际沁@個(gè)外受風(fēng)寒,病毒侵犯了人體,所以就要盡快的把這種寒邪驅(qū)散出去,所以一般的這種,這個(gè)比較有效的就是這個(gè)喝水,用點(diǎn)那種姜糖水,完了或者是這種用一些放上一些這個(gè)生姜或者是香菜,都有一些就是驅(qū)邪外出的這種,讓人體出汗,通過(guò)這種表散,把這種寒邪驅(qū)散出去,再一個(gè)就喝水,通過(guò)喝水,讓那個(gè)稀釋這種感染的病毒,讓它從那個(gè)尿盡快的排走,這樣在人體里邊讓它那個(gè),不能夠停留不能夠繁殖,這樣就能夠讓這個(gè)感冒的癥狀迅速解除,再有就是說(shuō)喝熱水、喝姜糖水以后,多喝水以后睡覺(jué),因?yàn)橥ㄟ^(guò)那個(gè)休息,提高人體的免疫功能,這樣盡快的這樣驅(qū)邪外出。所以那個(gè)感冒的小妙招,就是要一個(gè)是吃一些這個(gè)辛溫的,發(fā)散、發(fā)汗的這種這個(gè)食物或者藥物,完了再有多喝水,再有就是睡覺(jué),完了蓋上被子,讓他全身的微微出汗,這樣達(dá)到了這種出汗和排尿的這種目的,完了通過(guò)休息,這樣就能夠很快的解除這個(gè)病毒,使這感冒癥狀迅速那個(gè)消除。02:01
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如何用體育療法防治感冒?首先要做的就是向太陽(yáng)致敬,我們一定到體外進(jìn)行大量的活動(dòng),這樣才可以達(dá)到最大的療效。另外也可以在室內(nèi)進(jìn)行彈力帶的特項(xiàng)行走,把一條彈力帶纏在雙腿略低于膝蓋的位置,雙腳要分開(kāi)站立,兩腳間距與肩同寬,讓彈力帶張力保持適度的繃緊即可。做深蹲的動(dòng)作,向左邁出五步,保持深蹲的姿勢(shì),然后向右邁出五步,重復(fù)上述動(dòng)作直至每個(gè)方向完成十五步。另外還有就是站姿髖關(guān)節(jié)的外展,站好然后把彈力帶纏長(zhǎng)在小腿上,雙腳分開(kāi)站立,兩腳尖盡可能寬,達(dá)到足夠的張力,將身體重力靠在右腿,左腳抬離地面,將左腳盡量向左展開(kāi)然后收回,這樣十次左右,然后換右腿做同樣的動(dòng)作。另外可以多做一些緩慢性的有氧呼吸,瑜伽和太極拳都是不錯(cuò)的選擇。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:28”
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如何用針灸療法防治感冒一、處方學(xué)穴位,給針基本方法:1、風(fēng)池,迎香,列缺,外關(guān),風(fēng)若穴為風(fēng)池,大椎,曲池,合谷,配癥配穴為頭痛加隱疼,太陽(yáng),肌肉酸痛加緊肩,風(fēng)門(mén)咽痛加余悸商陽(yáng)。2、選穴說(shuō)明風(fēng)寒外感系,搶到治療以太陽(yáng),陽(yáng)明,太陽(yáng)經(jīng)血為主,風(fēng)池為主上陰,陽(yáng)為智慧,就解表作用,可通用于各種感冒。外關(guān),使手小陽(yáng)制作,通常于陽(yáng)為脈外,以祛風(fēng)散寒的力量,配列缺肺兼屬分,風(fēng)熱型用大椎,以清熱配曲池,合谷以解表瀉熱,鼻塞流涕自齦香頭痛此印堂。太陽(yáng)肌肉酸痛加緊肩,分盟均屬局部選穴,咽傷此于景,傷陽(yáng)出血,雄經(jīng)取穴。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:44”
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如何用氣功療法防治感冒氣功是我國(guó)醫(yī)學(xué)寶貴的遺產(chǎn),古代醫(yī)家將氣功稱之為"吐納",如何運(yùn)用氣功療法防治感冒,實(shí)際上也是中醫(yī)治未病的理念,通過(guò)氣功的方式"吐故納新",調(diào)理全身氣機(jī)、扶助全身正氣,使人的情緒和精神安定下來(lái),從而達(dá)到養(yǎng)生和治病的目的。
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如何用按摩療法防治感冒感冒這種疾病在臨床上非常的多見(jiàn),相信每一個(gè)人都患有過(guò)感冒,感冒分為病毒性感冒和流感,除了用藥治療之外,中醫(yī)的按摩療法效果也非常好,包括穴位的按摩與經(jīng)絡(luò)按摩,比如天突穴,風(fēng)池穴,大椎穴,足三里穴,合谷穴等。經(jīng)絡(luò)按摩多循行于手太陰肺經(jīng)進(jìn)行循經(jīng)走絡(luò)按摩,起到提高免疫力、強(qiáng)壯補(bǔ)虛預(yù)防感冒。
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怎樣防治感冒我們平日常提的感冒是指“普通感冒”,通常是由上呼吸道病毒感染所導(dǎo)致的急性癥狀,常見(jiàn)的病毒有鼻病毒、柯薩奇病毒、呼吸道合胞病毒、副流感病毒等。臨床上常表現(xiàn)為咳嗽、咳痰、發(fā)熱、流鼻涕、周身疼痛等。常由冬春季節(jié)發(fā)病,多有自限性。治療上多采用抗生素、抗病毒治療或日常生活調(diào)控治療。1、增強(qiáng)體育鍛煉:人體長(zhǎng)時(shí)間
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如何用飲食療法治療感冒一是在飲食方面清淡少油,多吃一些容易消化性食物,例如粥,蛋,湯等等。二,要保持足夠的水分也可以喝一些橙汁,獼猴桃汁,山楂汁的酸性水果汁促進(jìn)食物促進(jìn)胃液的分泌。三,蔬菜水果要多吃有一定的道理的,因?yàn)槭卟耸菍儆趬A性的食物吃了之后進(jìn)入不利于病毒微生物的繁殖,因此多吃一些含鈣元素,纖維素的食物對(duì)抑制病毒都有