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• 吃什么對(duì)眼睛好

  那么這個(gè)時(shí)候結(jié)膜部眼部對(duì)于外界的刺激是比較敏感的，這時(shí)候我們吃什么東西通常來講要注意吃一些清淡的，不要過于刺激。有的人說可能吃一些含有維生素A，或者胡蘿卜素比較多的這個(gè)食物可能更好一點(diǎn)。但是需要注意的一點(diǎn)，維生素A通常來講是脂溶性維生素，要注意它的含量和全身的代謝之間的關(guān)系，適量補(bǔ)充是可以的，但是不能過量。

  

  01:12
  田彥杰 主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2018-09-20 48156次

• 吃什么對(duì)眼睛好？

  多吃富含維生素A和β-胡蘿卜素、葉黃素的食物，是維持正常視覺功能必須的營(yíng)養(yǎng)元素。富含這類維生素的食物：比如：胡蘿卜、魚肝油、動(dòng)物肝臟、蓮藕、西蘭花等。另外：對(duì)于青少年人群經(jīng)常用眼強(qiáng)度較大，上火，建議喝清肝明目的茶，比如菊花茶、枸杞泡茶、決明子茶等；對(duì)中老年人群可以多吃深海魚肉，魚油、卵磷脂、適量飲用葡萄酒，有利于保護(hù)血管，防止眼部動(dòng)脈硬化；對(duì)于眼底黃斑病變患者：多吃富含葉黃素的食物，如蛋黃、玉米、西蘭花、南瓜等。

  

  01:19
  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-31 7058次

• 吃什么對(duì)眼好
  眼睛是心靈的窗戶，保護(hù)眼睛，除了要注意用眼衛(wèi)生，經(jīng)常做眼保健操，注意眼睛的休息以外，還要注意多吃一些，保眼睛的食物。首先就是富含維生素a及胡蘿卜素的食物，比如動(dòng)物肝臟、魚肝油、奶類、胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅薯、橘子、柿子、杏等等。第二就是要多吃富含維生素c的食物，維生素c是一種種天然的抗氧化劑，可以減少眼部自由基對(duì)眼睛細(xì)胞的損害，如果缺乏維生素c，很容易患白內(nèi)障。富含維生素c的食物，主要有青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨、橘子等等。除了以上兩類食物之外，還要多吃含鈣量以及富含蛋白質(zhì)較高的食物，鈣質(zhì)對(duì)眼睛是非常有好處的，具有消除眼部肌肉緊張的作用，可以多吃豆類、綠葉蔬菜、蝦皮、酥魚等等。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:32”
  劉暢 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-13 5262次

• 吃什么對(duì)眼睛好
  可以多吃一些富含維生素A的食物對(duì)眼睛好，維生素A是視網(wǎng)膜中合成感光物質(zhì)的重要原料。如果缺乏維生素A，則眼睛對(duì)弱光的感受能力就會(huì)下降，無法在暗環(huán)境下看清物體。維生素A含量比較多的食物包括動(dòng)物肝臟，魚肝油，胡蘿卜，生菜，卷心菜，紅薯，南瓜，青椒等等。另外還可以多吃一些富含維生素C的水果，比如獼猴桃，橙子，檸檬，山楂等。維生素C能夠清除體內(nèi)的氧自由基，防止對(duì)眼睛造成傷害。還可以多吃一些豆制品，含有豐富的脂肪酸，維生素E等，對(duì)眼睛也有好處，比如豆奶等等。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:17”
  尹靚瑤 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2020-07-27 13544次

• 吃什么對(duì)眼睛好
  病情分析：在飲食中建議可以多吃胡蘿卜，菠菜，豬肝，羊肝以及其他的一些含維生素a比較多的食物，也可以吃獼猴桃，蘋果，西蘭花，還可以適當(dāng)?shù)某运{(lán)莓，這些食材對(duì)于眼部健康都有一定的好處。意見建議：想要保養(yǎng)好眼睛，平時(shí)還要多注意用眼習(xí)慣，建議不要總熬夜，睡眠要充足，不要用手去揉眼睛，要注意眼部衛(wèi)生，在生活中要避免長(zhǎng)時(shí)間的看手機(jī)，電腦要糾正不良的用眼習(xí)慣。
  孫建華 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2020-09-27 3403次

• 吃什么對(duì)眼睛近視好
  對(duì)于近視患者，要吃一些能夠營(yíng)養(yǎng)眼睛，保護(hù)眼睛，緩解視疲勞，延緩近視度數(shù)增長(zhǎng)的食物，例如可以多吃一些富含葉黃素的食物，常見的有動(dòng)物肝臟，菠菜等。此外新鮮的水果蔬菜當(dāng)中也含有許多的葉黃素，多補(bǔ)充對(duì)眼睛也是有好處的。
  陶遠(yuǎn) 副主任醫(yī)師濟(jì)南市第二人民醫(yī)院

  2018-12-29 2301次

• 吃什么對(duì)眼好
  眼睛是心靈的窗戶，保護(hù)眼睛，除了要注意用眼衛(wèi)生，經(jīng)常做眼保健操，注意眼睛的休息以外，還要注意多吃一些，保眼睛的食物。首先就是富含維生素a及胡蘿卜素的食物，比如動(dòng)物肝臟、魚肝油、奶類、胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅薯、橘子、柿子、杏等等。第二就是要多吃富含維生素c的食物，維生素c是一種種天然的抗氧
  田彥杰 主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2021-12-01 477次

• 吃什么對(duì)眼好
  對(duì)于眼睛健康，合理的飲食至關(guān)重要。一般含維生素A的食物、含維生素C和維生素E的食物、含鋅和硒的食物、含葉黃素和玉米黃質(zhì)的食物有助于保護(hù)和提升眼睛健康。1、含維生素A的食物：維生素A對(duì)視力至關(guān)重要，有助于維持視網(wǎng)膜的功能。食物中，魚肝油、蛋黃
  崔馨 副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2025-02-12 0次