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海參反復(fù)煮還有營養(yǎng)嗎

男, 55歲

2020-08-13 12103次

病情描述:

海參反復(fù)煮還有營養(yǎng)嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

沒有太多的營養(yǎng)了。反復(fù)的煮海參會使海參的營養(yǎng)價值大大降低,所以一定要注意,千萬不能反復(fù)的對海參進行煎煮,煮熟即可,因為海參只要煮上10分鐘,其營養(yǎng)成分就會流失60%,特別是對于干海參來說,如果長時間的煎煮,最后只剩個空殼,活性物質(zhì)幾乎全部喪失,失去了滋補作用。

意見建議:

建議平時應(yīng)養(yǎng)成良好的生活以及飲食習(xí)慣,要均衡飲食,葷素搭配,而且飲食應(yīng)多樣化,不要單一,才能使身體更健康。

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