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高血壓患者如何進(jìn)行鍛煉

男, 49歲

2018-11-23 2574次

病情描述:

高血壓患者如何進(jìn)行鍛煉

醫(yī)生回答

病情分析:

高血壓患者可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)有利于減輕體重和改善胰島素的抵抗,提高心血管適應(yīng)調(diào)節(jié)能力,穩(wěn)定血壓水平,較好的運(yùn)動(dòng)方式是第一等或者中等強(qiáng)度的等著運(yùn)動(dòng),可以根據(jù)年齡以及身體狀況選擇慢跑或者步行,一般每周3到5次,每次20到60分鐘就可以。

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