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• 多長時間同房一次合適

  其實對不同年齡階段的人和不同體力的人來說，都是不太一樣的。年輕人因為體力比較旺盛，精神比較充足，所以一般建議每周有2-3次的性生活是比較適宜的；但是中年人隨著年齡的增加，一般每半個月有2-3次的性生活是比較正常的；老年人隨著年齡的增加，一般是每月有2-3次的性生活是正常的。當然這也是因人而異的，有的人體能各方面都比較好，所以也可以頻率增加一些。還有一些人體質比較差，可能生活壓力精神壓力大一些，所以這個方面需求可能就少一些，也可能會適當的減少一些。總的來說主要是根據個人的體能、精神狀況、環境選擇，以做到性生活完以后第二天日常生活工作不受影響為宜。

  

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  王立英 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-08-25 8319次

• 痤瘡多長時間好

  痤瘡的治療時間，應該周期還是比較長的，并不是說醫生給了一個療法，你就很快能得到治療。因為它根據內分泌的影響，根據遺傳因素，根據面部感染情況的控制情況，還有他工作的環境，還有一些健康的，不良的嗜好等等，受這樣的一些因素的影響。所以他治療的周期，每個人都是不一樣的，有的病人特別聽醫生的話，很快的可能就能得到一個，很好的療效。有的病人可能就是說工作環境，包括生活的一些嗜好難以克服，可能他的治療周期會長一些。

  

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  楊森 主任醫師安徽醫科大學第一附屬醫院

  2020-02-20 4572次

• 汗蒸多長時間合適
  汗蒸對于人體來說是一種很好的保健養生方式，因為汗蒸通過出汗可以將身體的毒素排出來，而且使人體的新陳代謝加快，促進人體的血液循環。因此，適當的汗蒸對于人體來說是比較好的。但是汗蒸的情況要根據人體的身體狀況而定，一般來說不要頻繁的汗蒸，因為頻繁的汗蒸會造成人體體液大量的流失，甚至會引起脫水，而且在汗蒸的時候也要注意補水。汗蒸時間最好不要超過40分鐘，對于年老體弱的人可以適當的再進行減少。在汗蒸期間也不要喝飲料和酒精類的飲品，也不要進進出出，這樣能夠使得汗蒸的效果比較好。
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  邰曉娜 主治醫師九江市中醫醫院

  2019-09-04 13962次

• 每天跑步多長時間合適
  如果是一個初跑者的話，第一天跑五分鐘，哪怕后面都是走，這也是一種勝利。第二天再跑五分鐘，配合著跑走，第三天可以加多到十分鐘，再跑走結合。以此類推，會越來越感受到這種跑步的快感。如果是半年以上的跑者，目前最緊要的目標就是通過跑步來減重，一周跑三次，每次能跑三十到四十分鐘以上，慢跑，這個是最為合適的。因為前三十分鐘的都是在消耗糖類，后來才是在消耗脂肪，當然這個數據是建立在心跳每分鐘一百下以上。每周少跑幾天，一周七天的可以跑四到五天，休息兩到三天，中間可以穿插一些訓練。
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  李博 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-28 64670次

• 做愛多長時間算正常
  性生活時間每個人不同時間也不盡相同。根據國內外文獻統計，大部分男性的性生活時間在3到15分鐘左右，性生活在7到15分鐘是一個比較理想的狀態。在臨床工作中一般把性生活短于3分鐘作為早泄的判定標準。
  牛紀保 主治醫師莒縣中醫醫院

  2018-11-20 8206次

• 每天跑步多長時間合適
  每個人每天的運動量是不同的，因此每天跑步的合適時間也是不同的，要因人而異，并且要根據跑步的快慢和節奏的不同而有所調整。正常男性，無機體功能障礙者，每天可慢跑30-40分鐘；正常女性，無機體功能障礙者，每天可慢跑20-30分鐘。以身體微微出汗，無明顯心悸、氣喘為最佳。
  林嘉寶 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2018-11-28 9010次

• 午睡多長時間合適
  一般午睡時間在20~30分鐘比較合適。研究表明午睡的時間大約在6~60分鐘都會出現顯著的益處，而20~30分鐘午睡的時間大多數人都比較合適。最長不建議超過一小時，因為在午睡20~30分鐘左右，沒有進入到深層階段的睡眠，不但有利于解除疲勞的狀態，還可以避免出現越睡越疲乏的情況。午睡的時間存在個體差異，
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2022-05-25 3356次

• 午睡多長時間合適
  午睡的時長通常為20至30分鐘。這一時長能夠幫助人們恢復精力，提高下午的工作效率，同時避免進入深度睡眠，從而減少醒后的昏沉感。午睡對于調整身體狀態、緩解疲勞具有重要意義。短暫的午睡可以恢復大腦功能，提高注意力和記憶力，對心血管系統也有積極影
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2025-01-11 0次