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• 不吃飯能減肥嗎

  適當的控制飲食對減肥是有所幫助的，但是過度的節食就會給身體造成很大傷害，不吃飯屬于不健康的減肥方式，部分減肥人群不吃主食，以此作為減肥的方法。主食供給的能量主要為碳水化合物，屬于最經濟、實惠且對肝臟、腎臟負擔最小的能量來源。人體大腦中樞神經細胞，唯一能量來源為血糖。因此，減肥者可適當減少主食，但不可不吃。選擇主食時，可選擇粗雜糧，增加飽腹感和提供營養。部分減肥者不食用主食，僅選擇蛋白質，但蛋白質攝入過多，超過人體需要，亦可轉變為脂肪儲存，增加體重。因此，飲食搭配合理，控制總能量，增加運動，才可穩定的減輕體重。

  

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  朱潔 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-08-02 4143次

• 寶寶不吃飯怎么調理

  寶寶不吃飯可以從以下兩個方面調理：第一是健脾胃，脾胃虛弱的寶寶一般會食欲不振，不欲飲食，平時可以給寶寶吃點山藥等健脾胃的食物，或者可以在醫生的指導下使用小葵花芪斛楂(qihuzha)顆粒，健脾和胃，益氣固表，消食導滯，改善小兒脾胃氣虛，脾失健運證引起的厭食，偏食，汗多，大便不調，易感冒等癥狀。第二是家長改變喂養方式，寶寶不吃飯很多時候是因為家長給孩子吃得太多造成了積食，寶寶脾胃虛弱，積食不化所以不想吃飯。家長要定時定量給寶寶吃飯，不要給寶寶吃太多零食，給寶寶養成一個好的進食習慣。

  

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  成偉 副主任醫師首都醫科大學附屬北京兒童醫院

  2021-04-30 79627次

• 每天早上吃麥片好嗎
  每天早上是可以吃麥片的，而且燕麥的營養價值高，及人體所需的八種氨基酸，維生素e的含量均高于大米，燕麥內含有一種燕麥精，具有谷類的特有香味兒，同時燕麥又有很好的藥用功效，對于預防動脈粥樣硬化，高血壓，冠心病等病的藥效都很好，燕麥中有一種很有很重要的營養物質，就是可溶性膳食纖維，它主要是存在于燕麥麩皮中，加工過程中會有不同程度的損失。選擇燕麥片時要注意，每個小包裝或者是每一百克中的總能量，碳水化合物還有可溶性膳食纖維以及蛋白質總量，總能量最好不要超過三百五十千卡，碳水化合物含量不高于60%，可溶性膳食纖維不能低于八克，蛋白質含量則應該在百分之十左右，這樣的燕麥片營養損失小也更均衡，使用燕麥片的一個關鍵是避免長時間高溫煮，以防止維生素被破壞，燕麥片煮的時間越長，其營養損失就越大，如果是生的燕麥片需要煮二十到三十分鐘，熟的燕麥片則需要煮五分鐘就行了，燕麥片如果與牛奶一起煮只需要三分鐘。
  語音時長 1:48”
  黃萍 主治醫師揚州市中醫院

  2018-11-25 49691次

• 只吃菜不吃飯能減肥嗎
  隨著現在人們生活條件的提高，肥胖的問題也是越來越多，尤其是現在的青少年，不合理的生活飲食習慣，垃圾食品的攝入過多，同時缺乏體育鍛煉引起了大量的肥胖病出現，減肥是沒有捷徑可以走得。首先要注意調整生活飲食結構，減少高脂高熱量的飲食攝入，同時要注意科學合理膳食，人體對營養的需求包括碳水化合物、脂類、蛋白類。如果只吃一些特殊的食物會造成營養失衡，是不利于身體健康的，不吃米飯只吃菜可能會補充一部分的維生素，但是會缺少碳水化合物，對身體的健康也是不可取的。所以要科學合理的膳食，采用葷素搭配，以素為主，多吃新鮮的蔬菜和水果，同時要有計劃的進行體育鍛煉，才可以達到比較好的減肥塑形的效果。
  語音時長 1:30”
  張碩 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-10 37731次

• 孕婦只吃玉米不吃飯可以嗎
  通常孕婦只吃玉米不吃飯是不可以的。玉米屬于粗糧，里面的淀粉含量比較多，進食過多可能會引起孕期出現血糖升高，還會因為營養比較單一而影響到胎兒的健康發育，所以懷孕期間飲食要多樣化，不能只吃玉米不吃飯。懷孕期間需要添加富含營養的食物，比如牛奶和雞蛋，以及各種肉類和水果蔬菜。
  榮春紅 副主任醫師中日友好醫院

  2022-09-06 75次

• 晚上只吃青菜不吃飯能減肥嗎
  晚上只吃青菜不吃飯，確實可以在一定程度上輔助減肥，但這種方法并非萬全之策，其效果與個體差異、持續時間以及飲食搭配的合理性密切相關。青菜富含膳食纖維和維生素，熱量相對較低，食用后能增加飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入，從而有助于控制體重。然而
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-11-05 0次

• 在減肥期間，不吃飯，也不吃其他食物，只吃
  你好，根據你所描述的情況，這個主要就是不健康的減肥，容易影響身體健康的這種情況要注意健康飲食。西瓜含糖盡量不要吃減肥。
  孟令棟 主治醫師揚州市中醫院

  2020-07-26 1800次

• 您好，成年人每天不吃飯只喝奶粉可以嗎？
  不建議這樣
  單敏 主治醫師泰安市中心醫院

  2020-04-15 3308次