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• 如何恢復一個人的精氣神

  想要恢復一個人的精氣神就應當從全身下手進行綜合調理。首先是生活調節，平時要保持好睡眠質量，保持充足睡眠，多做運動，促進新陳代謝，增加營養，提高機體免疫功能，不要酗酒、過度抽煙，不要熬夜，房事要有度，多跟朋友交流，有條件的可以多旅旅游放松心情。其次如果一個人長期處于精神萎靡的狀態比較嚴重，通過日常調理改善不了，可以在中醫的指導下服用中成藥慢慢調理一下，中成藥作用緩和，重在調養補益，比如在中藥中的冬蟲夏草就具有相應的功效。主治肺腎虛導致的陽痿遺精、久咳虛喘、勞嗽痰血等，有補肺腎，益精氣之功。蟲草菌粉金水寶膠囊與冬蟲夏草成分和功效都較為相似，含有多種人體所需的氨基酸，維生素和微量元素，對于改善睡眠質量，提升精力，提高人體免疫功能都有一定的效果。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-04-26 43091次

• 一個胸奶多一個胸奶少怎么回事

  在哺乳期出現一邊奶水多一邊奶水少是非常常見的，因為每個人都不是完全對稱的，并且哺乳不當容易造成一邊奶多一邊奶少，與寶寶的吸吮刺激有關。寶寶吸吮的次數越多，給大腦反饋就是需要泌乳的信息多，就會導致吸吮多的一側乳房產奶量高。另外一側由于寶寶吸的不多、刺激少，奶水就會明顯減少，時間長了還會導致兩側乳房的大小及垂度不一樣。通過手法按摩可能有一定改善，但是不能完全糾正。在喂奶的時候讓嬰兒先吃乳房分泌少的一側的乳汁，可以慢慢調節到相應的平衡狀態。也可能是乳腺管阻塞引起乳汁淤積，細菌容易繁殖，可以進一步引起乳腺炎，出現乳房腫塊、乳汁淤積和炎性腫塊，可以采取抗炎、熱敷等治療，若無效果可考慮手術切除。

  

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  高銀光 主治醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-08-25 5221次

• 害怕一個人睡覺
  害怕一個人睡覺，從年齡階段上來進行分，如果處于兒童階段，出現害怕一個人睡覺，可能是焦慮的一種表現，也可能是正常的一種表現形式。因為往往兒童和父母分離，單獨在一起入睡的時候，可能會出現對黑暗，對遠離父母的害怕擔心，或者是焦慮的一些狀態。如果患者出現嚴重的坐立不安，持久的長期的不能入睡，伴有心跳加快、植物神經紊亂的一些癥狀。這時候我們要多給予心理安慰，循序漸進和兒童逐步的分床，讓兒童單獨入睡。如果對于成人來說害怕一個人入睡，患者可能是思慮過多導致的對負性的自我嚇唬的一些內容比較多，這個時候我們更應該放松做一些放松訓練，深呼吸訓練。這樣可以讓我們的心情平復，也可以白天的時候，盡量消耗自己的能量，這樣在夜間的時候更容易進入睡眠。如果睡眠長期比較差，可以應用一些抗焦慮的藥物或者是鎮靜催眠的藥。
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  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-11-30 19974次

• 一個人有幾個腎
  正常的情況下健康的人都是有兩個腎臟，在脊柱的兩側，在脊柱與第12個肋骨相交叉的部位各有一顆腎臟，腎臟的大小大致是9到12公分的長度，兩個腎臟各含有100萬個腎單位。腎臟主要起到過濾血液的作用，能夠把血液中的代謝廢物和多余的水分過濾出去形成尿液，腎臟還可以有內分泌的功能，參與調節血壓，參與造血。有個別的情況下，有的人先天性的一側腎臟缺如，還有的人腎臟是有先天性的畸形，比如馬蹄腎，還有的人可能會有一些遺傳性腎臟病，比如多囊腎，絕大多數情況下人是有兩個腎臟共同來完成腎臟的功能的。
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  周琪 主治醫師馬鞍山市人民醫院

  2019-02-11 11970次

• 總是想一個人呆著怎么回事
  總是想一個人呆著患者可能是因為心理因素或病理因素導致的現象。1、心理因素：平時患者在學習或工作方面可能給予自己較大的壓力，從而導致睡眠有障礙，睡眠持續不好導致大腦勞累從而就會產生總想一個人呆著的現象，心理因素導致的原因患者不必要太過于擔心，平時適當的緩解壓力，多轉移一些注意力，學會自我心情的調節，促
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-05-12 2188次

• 一個人突然情緒失控是怎么回事
  一個人突然情緒失控可能與生理因素有關，但也不排除是疾病引起的，比如精神分裂癥、焦慮癥等。1、生理因素：如果日常生活中經歷過一些負性的生活事件，可能會出現突然情緒失控的情況。這是一種正常生理現象，如果沒有出現其他不適的癥狀，一般不需要特殊治療，平時要注意情緒的管理。2、精神分裂癥：精神分裂癥的發病還不
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-03-17 2359次

• 一個人自言自語還傻笑
  有沒有覺得緊張，覺得自己生活的環境不安全，有人會跟蹤監視？身邊的人會在背后議論，或者是針對？感覺到有人會控制，或者是知道內心的想法？或者覺得自己的思維非常的奇怪，不受自己的控制？
  佟靚 副主任醫師云南省精神病醫院

  2020-02-27 2401次

• 經常一個人自言自語，一個人干活，虛構一些
  具體虛構的是什么事情？
  佟靚 副主任醫師云南省精神病醫院

  2020-03-13 1500次