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經期前能吃蘋果嗎

女性在月經之前是可以吃蘋果的,因為蘋果中含有豐富的維生素,可以有效的促進新陳代謝。另外在月經期間一定要注意天氣的變化,避免著涼和淋雨等,以免導致痛經和月經周期改變等。

在日常生活中,建議女性養成良好的生活習慣,早睡早起,不熬夜,適當的體育鍛煉,增強體質。同時一定要注意個人衛生,內褲要勤洗勤換。

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