對于睡眠時間短4小時就醒了這種情況，每個人的睡眠時間是不同。一般建議六十歲以上的老人每天睡眠時間在6小時以上，而年輕人的睡眠應該維持在7至8小時，如果睡眠短于4小時稱之為睡眠障礙也就是失眠。
患者可以口服藥物進行調理，同時要養成良好的睡眠習慣，不要經常熬夜。睡前不要看刺激性的視頻，不要喝咖啡濃茶，可樂等，不要過飽的飲食，不要劇烈運動，可以泡熱水腳洗熱水澡，聽舒緩的音樂放松心情，同時要遠離煙酒。
睡眠時間短4小時就醒了
袁越主任醫師
中日友好醫院神經外科
2021-12-032552次
以上內容僅供參考
為你推薦
-
勃起時間短是怎么回事男性性生活時勃起的時間短，可能是存在性功能障礙，如果是勃起后還未射精便中途疲軟一般是陽痿問題，如果是硬起后很快便射精一般是早泄問題。陽痿和早泄是男性的常見病和多發病，而且常常會同時發生。這兩種疾病都會導致硬起時間短，區別在于早泄可以正常勃起但是過早射精，而陽痿是無法完成正常勃起或者維持勃起的時間過短，而不能進行正常的性生活。無論是早泄還是陽痿，都需要及早進行干預治療。中醫認為陽痿和早泄都和腎的關系密切，腎藏精、能夠促進人的生長發育和生殖，如果腎的功能異常表現在生殖系統方面，便容易出現陽痿、早泄等問題。治療這方面問題，可以從調理腎臟入手，中成藥是比較不錯的選擇，比如溫腎蘇拉甫片，能夠溫補腎陽、散寒除濕，改善男性早泄、遺精等問題具有不錯的效果，治療陽痿也是有相應的中成藥，建議在中醫師辨證指導下使用。如需用藥或想要了解更多用藥知識，請咨詢醫生或藥師，在其指導下進行合理用藥。
01:28
王建龍
副主任醫師北京醫院
2021-10-18 12394次
-
宮外孕與時間短有關系嗎有一個網友問我得了宮外孕，是不是和我老公，做功課的時間太短了有關系呢。姑娘，其實這是沒有關系的，做功課的時間長短，和精子進入宮腔，在輸卵管與卵子正常地受精，是沒有太大的關系的。只要小蝌蚪能夠到輸卵管，和卵子相遇，受精以后就成功懷孕了。為什么得宮外孕，因為輸卵管狹窄，或者是粘連，或者是輸卵管的纖毛運動減弱了，這種情況下容易導致宮外孕，就是讓受精卵，不能正常地回到宮腔里面，安營扎寨，那么形成宮外孕。這個宮外孕的發生，與做功課的時間長短，是沒有什么關系的，如果做功課的時間，不管是長還是短，只要小蝌蚪，能夠正常地到達宮腔輸卵管，與卵子相遇，那就能懷孕，記住了嗎。
01:32
陳慶華
副主任醫師上海樂仁東生門診部
2020-04-14 2317次
-
睡眠時間短4小時就醒了對于睡眠時間短4小時就醒了這種情況，每個人的睡眠時間是不同。一般建議六十歲以上的老人每天睡眠時間在6小時以上，而年輕人的睡眠應該維持在7至8小時，如果睡眠短于4小時稱之為睡眠障礙也就是失眠。患者可以口服藥物進行調理，同時要養成良好的睡眠習慣，不要經常熬夜。睡前不要看刺激性的視頻，不要喝咖啡濃茶，可樂等，不要過飽的飲食，不要劇烈運動，可以泡熱水腳洗熱水澡，聽舒緩的音樂放松心情，同時要遠離煙酒。語音時長 1:13”
支娜
主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-24 8301次
-
睡眠時間短早醒注意是否有神經衰弱的癥狀，神經衰弱會導致失眠、多夢、早醒、入睡困難、焦慮、煩躁不安、頭暈、心慌、胸悶、記憶力減退等，這與心理壓力過大有著密切的關系。應當注意規律生活，養成規律的生活習慣，避免熬夜，睡前避免吃東西，避免過度興奮，睡前2小時不宜運動，白天適當的可以運動，保持心情舒暢不要壓力過大。在這些的基礎之上可以選擇中醫進行調理，如果效果不明顯或者欠佳可以選擇西藥，比如安眠藥助眠協調。語音時長 1:27”
支娜
主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-11 14464次
-
睡眠時間短是什么原因病情分析：睡眠時間短是另一種睡眠障礙，是由于患者因為精神緊張、藥物等原因而導致無法長時間進入睡眠狀態，身體沒有得到充分的休息。此時建議患者應該盡量排除引發該現象的誘因，例如睡前不要喝咖啡，保持規律的作息生活。意見建議：建議患者應該盡量保持在7~9小時的睡眠。保持規律的作息，不要睡太久，也不要熬夜。多進行戶外體育鍛煉，促進全身血液循環，更有利于晚上睡得好。
李順蘭
主任醫師吉林市人民醫院
2020-08-16 2802次
-
睡眠時間短早醒怎么回事睡眠時間短早醒，這個屬于睡眠質量不好的問題，也是屬于失眠癥的一種情況，如果持續兩周以上，并且每周至少有三天以上的時間出現，就可以考慮診斷為失眠癥。可以吃一些安神補腦液進行調理，也可以吃一些其他助眠的藥物。
孫永安
主任醫師北京大學第一醫院
2018-11-18 8906次
-
睡眠時間短4小時就醒了對于睡眠時間短4小時就醒了這種情況，每個人的睡眠時間是不同。一般建議六十歲以上的老人每天睡眠時間在6小時以上，而年輕人的睡眠應該維持在7至8小時，如果睡眠短于4小時稱之為睡眠障礙也就是失眠。患者可以口服藥物進行調理，同時要養成良好的睡眠習慣，不要經常熬夜。睡前不要看刺激性的視頻，不要喝咖啡濃茶，可樂
毛之奇
主任醫師中國人民解放軍總醫院
2022-01-24 294次
-
睡眠時間短4小時就醒了睡眠時間短，僅四小時就醒，可能與多種因素有關，包括生理、心理、環境、生活等因素，甚至可能與某些疾病相關。1、生理因素：隨著年齡的增長，睡眠需求可能會減少。老年人往往睡眠時間較短，這是正常的生理現象。對于年輕人而言，若長期睡眠不足四小時，則可
孫永安
主任醫師北京大學第一醫院
2025-01-24 0次
