經常發呆胡思亂想一般可能是自控能力較差、情緒問題、精神方面問題等導致的。
經常發呆胡思亂想是怎么回事
劉強副主任醫師
上海市精神衛生中心心理科
2021-11-309744次
1、自控能力較差：一般如果自控能力較差，就會無法專注于一件事，經常在做某件事的時候不由自主的發呆，并且胡思亂想。這種情況可以在比較安靜無干擾的環境下通過一些瑜伽動作，來強制鍛煉自己集中注意力，比如左腳或右腳抬起保持90度，同時雙手合十向上伸舉，左邊和右邊各堅持30秒。
2、情緒問題：可能由于某些事情的干擾下，無法集中精力，內心無法安定，從而出現發呆和胡思亂想的情況，建議放松心情，學會調節自己的情緒，深呼吸，必要時可以到醫院咨詢心理醫生。
3、精神方面問題：如果出現少言、情緒低落以及發呆愛胡思亂想等情況時，有可能是精神方面出現了問題，如果患有輕度抑郁可能表現為以上方面，但是需要通過專業的醫生進行測試和判斷才能確定，因此需要及時到醫院就診，了解病情，及時正確的進行治療。
以上內容僅供參考
為你推薦
-
經常餓是怎么回事首先如果是經常餓的話，我們需要找一找原因，特別是成年人經常餓而且消瘦，那么我們首先看看，查一下有沒有甲亢。甲亢病人可以出現，這種代謝的加快，但是還消瘦，進食特別多。第二種情況就是糖尿病，糖尿病可以出現多食、多飲、多尿，同時也可以消瘦，這是兩個比較常見的疾病。當然了也有些人，特別是年輕人，他代謝率比較高、活動量比較大，往往比較容易餓，檢查可能也檢查不出特別的原因來，這種情況也是有的。如果是經常餓，首先我們還要到醫院，進一步檢查檢查，以除外一些疾病。
01:19
李蘊銣
主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2019-02-11 262806次
-
經常氣短是怎么回事經常氣短多見于長期伴有肺部疾病、或心血管疾病的人群，由于原發疾病長期消耗體內的真氣，體內真氣虧虛所致。同時，經常氣短的人由于體內真氣虧虛，還會影響到血的運行，這也是導致心血管疾病的重要原因。所以，經常氣短的人群多是伴有氣血雙虛，常會表現出面色蒼白、心慌自汗、頭暈目眩、少氣懶語、神疲乏力等癥狀。經常氣短的人需要及時去醫院進行檢查，及時治療原發疾病；針對氣短、心慌、乏力這些氣血雙虛癥狀，平時服用一些益氣補血的中藥，如黨參、當歸、熟地黃、黃芪等，能調理、補充體內氣血，以及服用一些益氣補血的中成藥，如十全大補丸等。針對經常氣短的人群，服用十全大補丸可以有效改善氣短等氣血虧虛癥狀，十全大補丸由黨參、當歸、炙黃芪、熟地黃等益氣補中、滋陰補血的中藥組方，按療程服用有效調理、補充體內氣血，改善機體各臟腑功能，增強機體的抗病能力；宜飯前服用，用米湯送服可增強益氣補血效果。
01:57
杜穎
藥師妙手互聯網醫院
2020-08-28 2890次
-
經常發呆是怎么回事要注意以下方面的情況：第1種情況，要注意有沒有癲癇的失神發作，這是一種比較經典的癲癇發作，患者可以忽然出現發呆，出現目光呆滯，呼之不應，一般幾秒鐘就能夠緩解。在發作的時候，手中拿的東西會掉到地上，事后對發作過程是不能回憶，需要及時完善腦電圖檢查進行明確。如果是這種癲癇導致，平時要規范地服用抗癲癇藥物進行治療。第2種情況，要注意患者有沒有明顯的抑郁狀態，如果有嚴重的抑郁癥，也可以出現這種表現，需要到心理科進行就診。語音時長 01:07”
張輝
主治醫師濰坊市人民醫院
2020-12-11 6715次
-
經常發呆是怎么回事經常發呆可能是精神狀態不佳所導致的，熬夜、長時間工作都有可能造成精神狀態不好，而精神狀態很容易造成經常發呆，所以如果經常發呆，就嘗試按時吃飯、早睡早起、養足精神，或許能夠有所改善。肯定的是有什么事沒有解決，人不會平白無故的發呆，而要解決這個問題，即便發呆也解決不了問題，不如運用發呆的時間好好把事情做一次。一個人承受只會越來越孤獨，經常發呆就證明你有壓力，有壓力就要想辦法排解壓力，如果一個人長時間地承擔過大的壓力，只會讓人越來越萎糜，壓力會更大，發呆的癥狀就會更加惡化。語音時長 1:36”
焦彥嶺
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-24 31622次
-
胡思亂想失眠是怎么回事病情分析：胡思亂想導致的失眠，可能是患者的精神方面出現疾病，比如焦慮癥引起的。患者需要在醫生的指導下進行心理治療和服用抗焦慮的藥品來進行治療，比如患者可以服用帕羅西汀，逍遙散，文拉法辛，米娜普羅以及阿米替林等等。意見建議：服用藥物的時候要謹遵醫囑，按規定的劑量服用，盡量不要擅自改變藥物的服用劑量，避免對身體造成不良的影響。
吳娜
副主任醫師吉林市人民醫院
2018-11-18 2201次
-
胡思亂想失眠是怎么回事病情分析：胡思亂想、失眠，往往與神經紊亂有一定的關系。對于神經紊亂來說，可以口服一些營養神經的藥物進行調理，比如甲鈷胺、維生素B1、維生素B2以及安神補腦液等，都能起到一定的效果，但是具體的用藥應以面診醫生辨證指導后為準。意見建議：患者在治療期間避免鬧情緒，避免生悶氣，要保持心情舒暢。多吃一些新鮮的蔬菜和水果，補充維生素，增強機體抵抗力。
李華
主治醫師朝陽市中心醫院
2021-03-19 1403次
-
經常發呆是怎么回事經常發呆可能是精神狀態不佳所導致的，熬夜、長時間工作都有可能造成精神狀態不好，而精神狀態很容易造成經常發呆，所以如果經常發呆，就嘗試按時吃飯、早睡早起、養足精神，或許能夠有所改善。肯定的是有什么事沒有解決，人不會平白無故的發呆，而要解決這個問題，即便發呆也解決不了問題，不如運用發呆的時間好好把事情做
毛之奇
主任醫師中國人民解放軍總醫院
2022-06-22 319次
-
經常發呆是怎么回事經常發呆可能是精神狀態不佳所導致的，熬夜、長時間工作都有可能造成精神狀態不好，而精神狀態很容易造成經常發呆，所以如果經常發呆，就嘗試按時吃飯、早睡早起、養足精神，或許能夠有所改善。肯定的是有什么事沒有解決，人不會平白無故的發呆，而要解決這個問題，即便發呆也解決不了問題，不如運用發呆的時間好好把事情做
伊志強
主任醫師北京大學第一醫院
2022-01-25 400次
