腰肌勞損一般不建議做仰臥起坐，該項運動會用到腰部的力量，這樣有可能會使疾病出現加重。可以在醫生指導下做些功能性鍛煉。患者可以采用針灸等方式來治療。
如果疼痛是比較劇烈的，建議到醫院做局部封閉治療。后期就算疾病恢復了也要注意聽從醫生的指導做好護理，以免出現復發。
腰肌勞損可以做仰臥起坐嗎
陳堅主任醫師
北京大學人民醫院骨科
2025-03-31204次
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陳博
副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院
2020-01-03 17253次
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李艷
主任醫師邯鄲市中心醫院
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韓大偉
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2018-06-28 7262次
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鄧志勇
副主任醫師鄒平市中醫院
2020-02-19 1953次
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腰肌勞損可以做仰臥起坐嗎病情分析：患有腰肌勞損不建議做仰臥起坐，因為在做仰臥起坐的時候，腰部會用力，容易加重腰肌勞損的程度，導致病情加重，可以做舒緩的運動，比如適當的散步，游泳，練習瑜伽等等。意見建議：如果患有腰肌勞損癥狀發作的時候，需要盡量的臥床休息，不能做過多的活動，注意腰部保暖，可以通過理療儀烤電，毛巾熱敷，促進腰部的血液循環，緩解疼痛癥狀。
蘇振波
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2020-10-22 1302次
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腰肌勞損做仰臥起坐嗎病情分析：不建議患者選擇仰臥起坐的鍛煉。仰臥起坐的鍛煉過程中對于腰部的壓力是非常大的，腰椎受力和腰部的肌群受力也是相對比較明顯的，在進行仰臥起坐鍛煉的時候，會使得腰部的疼痛更加的嚴重。意見建議：腰肌勞損的患者建議選擇三點支撐，或者是選擇5點支撐，燕子飛等一些鍛煉，在鍛煉的過程中一定要注意保護好腰部，避免扭傷或者是受到風寒刺激。
鄧志勇
副主任醫師鄒平市中醫院
2020-06-10 803次
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陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-03-31 0次
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陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-03-31 0次
