腰肌勞損可以仰臥起坐，但是一般不建議去做仰臥起坐的，以免會加重疾病。該疾病形成的原因通常是因為腰部長期受勞導致的，癥狀一般表現為腰部酸痛、刺痛等癥狀。
在比較熱的季節，不要把空調開太低，以免腰部受涼導致疾病出現加重。在寒冷的季節可以適當的佩戴護腰帶，這對于疾病恢復是有幫助的。
腰肌勞損可以仰臥起坐嗎
陳堅主任醫師
北京大學人民醫院骨科
2025-03-31216次
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陳博
副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院
2020-01-03 17251次
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李艷
主任醫師邯鄲市中心醫院
2021-07-19 4903次
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王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-10-09 3160次
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韓大偉
主治醫師浙江省臺州醫院
2018-06-28 7259次
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仰臥起坐腰肌勞損嗎病情分析：平常適當的做仰臥起坐是可以鍛煉腰椎的力量，可以緩解肌肉勞損的癥狀。如果長期劇烈的運動導致局部腰椎肌肉長期處于緊張的狀態，也會引起腰肌勞損。意見建議：建議平常在做仰臥起坐的時候一定要注意勞逸結合，注意腰椎的防復，保持好的姿勢，避免長時間劇烈的運動，運動過后可以適當的按摩，舒緩肌肉。
程斌
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2020-06-12 802次
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腰肌勞損可以做仰臥起坐嗎病情分析：患有腰肌勞損不建議做仰臥起坐，因為在做仰臥起坐的時候，腰部會用力，容易加重腰肌勞損的程度，導致病情加重，可以做舒緩的運動，比如適當的散步，游泳，練習瑜伽等等。意見建議：如果患有腰肌勞損癥狀發作的時候，需要盡量的臥床休息，不能做過多的活動，注意腰部保暖，可以通過理療儀烤電，毛巾熱敷，促進腰部的血液循環，緩解疼痛癥狀。
蘇振波
主任醫師哈爾濱市骨傷科醫院
2020-10-22 1302次
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腰肌勞損可以做仰臥起坐嗎腰肌勞損一般不建議做仰臥起坐，該項運動會用到腰部的力量，這樣有可能會使疾病出現加重。可以在醫生指導下做些功能性鍛煉。患者可以采用針灸等方式來治療。如果疼痛是比較劇烈的，建議到醫院做局部封閉治療。后期就算疾病恢復了也要注意聽從醫生的指導做好護
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-03-31 0次
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陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-03-31 0次
