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• 睡枕頭好還是不睡好

  睡覺枕枕頭是比較好的。人的整個脊柱從外觀上看是直的，但其實存在四個生理彎曲，其中就包括頸曲，而枕頭就是為了保護頸部生理彎曲存在的。如果不枕枕頭本應該彎曲的頸部就會慢慢變直，會對頸部正常的生理結構造成損傷，以至于導致一些繼發性的疾病。只有適當高度的枕頭，才可以保護正常的生理彎曲，避免身體的損傷。而且不枕枕頭睡覺時可能會對呼吸方面造成影響，睡覺的時候容易使嘴張開，導致水分的過度流失，對人的身體造成不必要的影響。所以，睡覺還是要枕枕頭，對頭部、對身體都是有好處的。

  

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  原平 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2022-03-01 3919次

• 人一天睡幾個小時合適

  不同年齡階段每天需要的睡眠時間也不同，比如嬰兒期睡眠時間在二十小時左右，兒童在十三四小時左右，成年人一般六到八個小時足夠，老年人可能睡眠時間更少，不同狀態、不同工作的人需要的睡眠時間也不同。如果睡醒以后第二天沒有明顯精神不振、頭昏、頭疼等癥狀，一般不會引起其他嚴重問題。如果每天睡眠時間低于6個小時，應該是睡眠障礙，可能會出現頭昏、頭沉、胸悶、氣短、乏力、食欲不振等一系列癥狀。對于出現睡眠不足、睡眠障礙的病人，首先應改善生活環境，減輕心理負擔，適當體育鍛煉，睡前喝杯熱牛奶來誘導入眠。嚴重睡眠不良的病人可到醫院就診，給予相應治療。

  

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  王銀龍 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-08-05 13620次

• 咽炎怎樣睡容易入睡
  患者如果得了咽炎難以入睡，這樣的情況下可以在口腔里面還含用冰塊，能夠有效的降低咽腔黏膜充血，水腫的情況，改善患者的疼痛感。也可以在睡覺之前在口腔里面噴一些金喉健噴霧劑，西瓜霜噴霧劑，藥物能夠直接作用到黏膜表面，減輕患者疼痛的癥狀。這樣疼痛減輕了患者容易入睡。必要的時候還可以應用布地奈德混懸液做霧化吸入治療，臨床上規律治療三天，患者的病情應該就會有好轉的。如果咽炎特別嚴重可以加用一些抗生素，常用的是頭孢地尼分散片，在用藥之前需要明確過敏史，避免發生過敏反應，生活當中一定要多鍛煉身體，增強抵抗能力。
  語音時長 01:12”
  劉瀅 主治醫師中國人民解放軍第二零二醫院

  2020-03-10 4711次

• 一睡就做夢是什么原因
  睡覺做夢，多數與睡眠質量不好或神經衰弱引起，做夢是人體生理的正常現象，大多數夢都會隨著清醒而消失，但是經常做夢往往意味著睡眠質量不高，睡眠環境的改變，這屬于正常現象，因為突然改變了熟悉的睡眠環境，需要時間適應，過了試用期后這種現象就會消失。睡眠規律顛倒也會引發多夢，只要調整回正常的生物鐘，相信此現象會有所改善，另外心理壓力大也會導致多夢，學會釋放壓力可以改善這種現象，病痛也可能會導致多夢，生病的時候生理和心理的防線都十分薄弱，容易受到外界的不良刺激，從而引發多夢，日常生活要注意休息，不要過度勞累。
  語音時長 1:33”
  趙微 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-12 12644次

• 咽炎怎樣睡容易入睡
  病情分析：咽炎患者要想容易入睡，就要積極的改善咽炎所引起的各種癥狀。對于打呼嚕癥狀明顯的患者，可以采取側臥位的睡眠姿勢，減輕打呼嚕所引起的咽喉部干燥感等各種不適，也會相對容易入睡。同時，睡眠時要保持環境的安靜，保持情緒的平和，有利于入睡。意見建議：如果咽炎癥狀較重，還是需要積極的藥物治療。患者需要注意在平時避免吸煙喝酒，避免吃一些辛辣刺激的食物，避免咽炎反復發作。
  滕華 副主任醫師江蘇省中西醫結合醫院

  2020-05-15 1502次

• 一睡就做夢是什么原因
  一般睡覺做夢，多數與睡眠質量不好，或者神經衰弱原因有關，做夢是人體生理正常現象，大多數夢都會隨著清醒而消失，但是經常做夢意味著睡眠質量不高，睡眠環境改變，這屬于正常現象，因為突然改變了熟悉睡眠環境，需要適應一段時間。
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2018-11-23 1802次

• 入睡困難但是一睡就能睡很久
  入睡困難，然而一旦入睡，卻能睡很久，具體原因如下：入睡困難可能與不良的睡眠習慣有關。比如白天過度睡眠，或睡前飲用含咖啡因的飲品，這些都會干擾正常的睡眠節律，導致晚上難以入睡。因此，建立健康的睡眠習慣至關重要，如保持規律的睡眠時間、避免刺激性
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-12-10 0次

• 不易入睡但是睡著后又很能睡
  不易入睡但是睡著后又很能睡考慮可能是神經衰弱或睡眠障礙的癥狀，可以口服藥物緩解。1，神經衰弱，是在長期緊張和壓力下，產生以腦和軀體功能衰弱為主要特征的一種心理疾病，主要表現為精神活動減弱，更易疲勞，注意力難集中，常伴有情緒易激惹、煩惱、緊張，不易入睡及肌肉緊張性疼痛等癥狀。可以口服藥物治療如鹽酸氟西
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2022-02-15 932次