不易入睡但是睡著后又很能睡考慮可能是神經(jīng)衰弱或睡眠障礙的癥狀，可以口服藥物緩解。
1，神經(jīng)衰弱，是在長(zhǎng)期緊張和壓力下，產(chǎn)生以腦和軀體功能衰弱為主要特征的一種心理疾病，主要表現(xiàn)為精神活動(dòng)減弱，更易疲勞，注意力難集中，常伴有情緒易激惹、煩惱、緊張，不易入睡及肌肉緊張性疼痛等癥狀。可以口服藥物治療如鹽酸氟西汀膠囊，甲磺酸帕羅西汀膠囊等。
2，睡眠障礙，主要臨床表現(xiàn)為入睡困難、睡眠維持困難、早醒而引起的睡眠滿意度下降，可由不愉快心理事件、不舒適的外界環(huán)境引起。可以通過(guò)口服藥物緩解如安神補(bǔ)腦液，棗仁安神膠囊等。
飲食上注意進(jìn)食定時(shí)定量。因?yàn)槲改c消化也受生物鐘的控制，如果每天能按時(shí)吃飯、睡覺(jué)，建立正常的生活節(jié)奏，那么將有助于睡眠；另外飲食應(yīng)清淡而富有營(yíng)養(yǎng)，如：奶類、谷類、蛋類等。晚餐吃辛辣食物是影響睡眠的重要原因，常見(jiàn)的如：辣椒、大蒜、洋蔥等會(huì)造成胃中有燒灼感和消化不良，進(jìn)而影響睡眠。
