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如果懷孕了應加強休息、調整飲食結構、及時補充葉酸，有利于孕婦的身體健康和胎兒的生長發育。

1、加強休息：

因為懷孕后會使孕婦體內的激素水平發生改變，因為激素作用的原因容易使孕婦出現疲憊的感覺，還容易引起孕婦嗜睡。此時孕婦應加強休息，多休息能夠促進胎兒生長發育，改善孕婦疲憊的癥狀。

2、調整飲食結構：

在懷孕后，身體對營養物質的需求會增大，此時孕婦應多進食富含營養的食物，比如雞蛋、瘦肉、魚肉、蝦肉等，這些食物中含有較多的蛋白質，孕婦適當的吃，能夠為身體補充營養，有助于身體健康，能夠為胎兒提供充足的營養。

3、及時補充葉酸：

葉酸在蛋白質合成以及細胞分裂與生長過程中具有重要的作用和意義，葉酸能夠預防胎兒神經管畸形、先天性心臟病等疾病，孕婦及時補充葉酸能夠降低胎兒發生畸形的風險。

除了注意以上事項之外，還應遠離有害物質、保持情緒穩定等。懷孕期間避免接觸電離輻射，以免對胎兒造成影響，保持情緒穩定樂觀，有助于胎兒生長。

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