對于骨質疏松癥的患者要預防骨折，首先就要區分哪些活動方式是安全的，哪些活動是不安全的，不安全的活動會使脊柱，壓力過大，容易造成骨折的發生，不安全的活動有以下幾種。
一、懶散的頭部向前的姿勢。
二、向前彎腰。
三，脊柱扭轉至某一緊張點。
四、在進行咳嗽打噴嚏，吸塵或提舉活動時，扭轉腰部并向前彎腰。
五、向遠處和高處拿物品時。
六，許多訓練和活動，如瑜伽，普拉提，網球和高爾夫球等需要減少，因為這些運動經常涉及扭轉彎腰活動。
哪些活動容易造成骨折
劉鳳岐主任醫師
首都醫科大學附屬北京友誼醫院骨科
2021-12-011408次
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謝登輝
主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院
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楊小勝
副主任醫師中國醫科大學航空總醫院
2019-10-12 1871次
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王小龍
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陳慶玉
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2020-01-10 2576次
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哪些活動容易造成骨折一般來講，如果是活動造成骨折的話，應該考慮是同時伴有比較嚴重的骨質疏松癥。反復的轉動身體或者彎腰抬重物，這些活動都有可能會導致腰椎以及胸椎的骨折。如果沒有骨質疏松癥的話，一般來講活動不容易造成骨折。有一些比如長時間的行軍運動以及劇烈運動，有可能會導致腳趾以及小腿腓骨的疲勞性骨折。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2018-11-28 2002次
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運動容易造成哪些部位的損傷病情分析：一般容易導致患者的關節部位損傷，一般容易造成膝關節外側副韌帶損傷，關節內側的半月板損傷，或者是前交叉后交叉韌帶損傷斷裂。意見建議：一旦出現損傷，一般關節要停止活動，避免出現進一步損傷的情況，要進行局部，冰敷減輕疼痛以及腫脹，還要進行相關的體格檢查，影像學檢查，明確損傷嚴重程度。
張先燎
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2020-06-28 1403次
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