膝關節(jié)骨性關節(jié)炎可以進行一些較輕的訓練，如膝關節(jié)屈伸、散步、游泳等，這些項目對關節(jié)的損傷是比較小的，但鍛煉時需要注意控制好時間，不能過勞。
該疾病可以在醫(yī)生的指導下使用硫酸氨基葡萄糖來進行治療，治療期間需要注意不能長時間讓膝蓋保持一個姿勢，應該不時的活動一下。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導下用藥。
膝關節(jié)骨性關節(jié)炎如何鍛煉
陳堅主任醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院骨科
2024-09-12796次
以上內容僅供參考
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膝關節(jié)骨性關節(jié)炎膝關節(jié)骨關節(jié)病是怎么回事，膝關節(jié)骨關節(jié)病，主要是因為膝關節(jié)的磨損，導致關節(jié)的骨質增生，軟骨的磨損消失，以及半月板的磨損撕裂等，造成了病人的疼痛，以及行動受到嚴重的影響，甚至嚴重的患者，出現(xiàn)行走或者是站立，都不能夠達到的這種情況，所以病人很多病人，都是非常痛苦的，甚至于病人，因為膝關節(jié)的疼痛，或者這種行動不便，經(jīng)常導致髖關節(jié)周圍的骨折，以及腰椎脊椎的骨折，所以對于膝關節(jié)骨關節(jié)病的，一種治療來講，是非常有意義的。
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楊昕
副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2018-08-03 9008次
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膝關節(jié)骨性關節(jié)炎的護理對于膝關節(jié)骨性關節(jié)炎的病人，我們在護理上面其實是可以分為以下兩種的。第一種方法就是心理疏導。首先要告訴他這個病，并不是什么疑難雜癥，它只是人正常的衰老的一種表現(xiàn)。讓他改變他的生活方式，改變他的生活習慣，保護關節(jié)，盡量避免膝關節(jié)的過度負重就可以了。第二類就是要讓他具體的，比如說我們可以通過膝關節(jié)周圍的肌肉訓練，比如說骨瓷肌的訓練，還有膝關節(jié)的。像我們的勾腳訓練，肢體抬高訓練，還有靠墻靜蹲訓練，這樣的話可以增加膝關節(jié)周圍的肌肉的力量，來減緩膝關節(jié)，這個骨性關節(jié)炎的發(fā)生跟惡化。
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張昊華
副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院
2020-06-23 3026次
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膝關節(jié)骨性關節(jié)炎如何鍛煉患者出現(xiàn)了膝關節(jié)骨性關節(jié)炎，一般患者避免一些劇烈的運動。患者可以進行一些有氧的活動，比如患者可以打太極拳，進行游泳、騎自行車，一般這樣對患者的膝關節(jié)不會產(chǎn)生比較大的影響，同時患者又可以加強體育鍛煉。進行鍛煉的時候一般患者可以在膝部佩戴護膝，可以減輕局部的疼痛，避免膝關節(jié)的損傷。患者如果是出現(xiàn)了明顯的疼痛，一般可以在局部進行理療，比如推拿、按摩、熱敷，促進局部的血液循環(huán)，改善癥狀。患者行走的時候一般建議帶拐杖，可以減輕對關節(jié)的壓迫。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導下用藥。語音時長 01:10”
張先燎
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-12-23 1932次
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膝關節(jié)骨性關節(jié)炎怎樣鍛煉患者出現(xiàn)了膝關節(jié)骨性關節(jié)炎，一般患者要避免一些劇烈的體育運動，比如患者進行打籃球，踢足球，患者進行爬山或者是跳廣場舞。一般患者可以進行一些有氧的活動，比如患者可以騎自行車，可以進行平地散步，打太極拳都是比較好的運動方式，不會加重對膝關節(jié)的損傷。患者行走的時候一般建議帶拐杖或者是助步器，這樣可以減輕對膝關節(jié)的壓迫，從而緩解癥狀。局部還可以進行理療，比如進行推拿，按摩，熱敷，可以促進局部的血液循環(huán)，從而改善癥狀。語音時長 01:10”
張先燎
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-12-20 1743次
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膝關節(jié)骨性關節(jié)炎如何鍛煉病情分析：患者可以進行一些低強度的運動，比如患者可以在平地散步，騎自行車，這樣不會對患者的關節(jié)造成比較大的壓力，同時患者又進行了體育鍛煉。意見建議：患者在進行體育鍛煉前，可以進行熱身運動，可以減少對關節(jié)周圍肌肉韌帶的損傷。同時患者可以佩戴護膝，局部還可以進行熱敷等，患者還要注意體重。
張先燎
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2020-06-29 1402次
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膝關節(jié)骨性關節(jié)炎怎樣鍛煉病情分析：患者可以進行低強度運動，有氧運動，比如患者可以進行游泳，打太極拳，或者是平地散步。鍛煉的時候，膝關節(jié)部位可以使用護膝，保護膝關節(jié)。意見建議：患者要注意飲食健康，改變一些不良的飲食習慣，避免喝酒，避免抽煙。建議患者穿比較松軟的鞋子，避免穿高跟鞋。進行鍛煉的時候，要進行熱身運動，建議患者避免抽煙，避免喝酒。
張先燎
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2020-06-29 1201次
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膝關節(jié)骨性關節(jié)炎怎樣鍛煉膝關節(jié)骨性關節(jié)炎的患者，可以做一些低強度的有氧運動，也可以做一些增強關節(jié)周圍肌肉力量的鍛煉，例如游泳，走路，慢跑，太極等。骨關節(jié)炎的患者，要避免過于劇烈的大幅度的關節(jié)的活動，例如長途奔走，爬山等。同時還要注意防寒防濕，在飲食上多吃一些新鮮的
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2025-03-31 0次
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膝關節(jié)炎如何鍛煉對于膝關節(jié)炎的患者，不宜做劇烈運動，我們可以做一些有利于增強膝關節(jié)肌肉的力量和穩(wěn)定性且不負重的有氧鍛煉，如游泳、散步、坐位伸膝、慢跑、空蹬自行車、打太極、直腿抬高鍛煉等運動，可以有效的改善膝關節(jié)的活動度，對于調節(jié)關節(jié)腔內的穩(wěn)定性也有一定的作用。膝關節(jié)炎的患者要盡量的減輕沖擊力較強且負重較大的運動，如
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2019-12-18 1919次
