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秋葵營養價值

秋葵營養價值有美容、消除疲勞、助消化、保護心血管健康、補鈣等。

1、美容:

秋葵中的維生素C含量和可溶性纖維的含量是非常豐富的,因此對促進皮膚美白,保持彈性的皮膚具有很大的作用。

2、消除疲勞:

秋葵中的蛋白質,礦物質,維生素的含量都是普通蔬菜所無法相比的,因此其對于消除疲勞,恢復體力具有一定的幫助,特別是對于從事體力勞動的人來說,可以起到補充精力的作用。

3、助消化:

不規律的生活方式,或者節食減肥都有可能使人患有腸胃方面的疾病。而秋葵中的牛乳聚糖,阿拉伯樹脂等營養成分,對于保護胃粘膜,減少胃潰瘍,胃炎等疾病的發病具有很大的幫助。

4、保護心血管健康:

秋葵對軟化血管,促進新陳代謝都具有很好的保健功效,特別是對于更年期的女性來說,適當的吃點秋葵具有很好的保健功效。

5、補鈣:

秋葵中的鈣質的含量也是非常豐富的,甚至可以說其中的鈣質含量是可以和牛奶相媲美的。因此對于牛奶過敏,或者說不喜歡牛奶的人來說,吃秋葵是補鈣方法之一。 

以上內容僅供參考

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