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月經來了可以吃龍眼嗎

月經來了一般可以吃龍眼,注意適量即可。若在此期間身體出現不適癥狀,建議及時就醫。

龍眼屬于日常生活中比較常見水果,其中含有豐富的維生素C、B族維生素、果糖、果膠、纖維素以及礦物質等成分,適合大多數人群吃。而女性在月經期間身體抵抗力會有所下降,適量的吃龍眼,能夠為身體補充營養,可以輔助增強身體抵抗力,同時還可以刺激腸道蠕動,對預防和改善便秘有幫助。因此,月經來了一般可以吃龍眼。

雖然吃龍眼對身體有一定的好處,但是也不可以長期過量吃,以免增加胃腸負擔,從而對身體造成不利影響。女性在月經期間需要合理搭配膳食,保證營養攝入均衡,避免暴飲暴食或過度偏食。同時還需要注意多休息,不可以過度勞累或熬夜,也應避免做劇烈運動,保持良好的心態,也需要加強個人衛生,勤更換衛生巾以及內褲,禁止性生活,能夠降低感染風險。

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