并沒有除濕氣吃什么食物最好最快的說法，除濕氣一般可以適當(dāng)?shù)某砸恍┯衩?、薏米、冬瓜、白扁豆、苦瓜等食物?/p>
1、玉米：
其中含有豐富的膳食纖維，能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有利于體內(nèi)濕氣的排出，對(duì)身體健康有好處。
2、薏米：
含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，比如維生素、礦物質(zhì)等，適量的吃薏米能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營養(yǎng)，而且薏米中含有薏苡仁油、薏苡仁脂、固醇等物質(zhì)，適當(dāng)喝薏米水對(duì)利水消腫、除濕氣有輔助的作用。
3、冬瓜：
是日常生活中比較常見的食物，含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素以及膳食纖維，適量的吃冬瓜不僅能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營養(yǎng)，對(duì)改善便秘、利尿消腫等癥狀有輔助治療的效果。
4、白扁豆：
屬于一種藥食同源的食物，具有補(bǔ)脾止瀉、消暑化濕和中解毒的功效，適量的吃一些白扁豆不僅能夠幫助身體緩解饑餓，而且對(duì)去除體內(nèi)濕氣有一定的效果。
5、苦瓜：
此食物也屬于一種藥食同源，具有祛暑滌熱、明目、解毒的功效，如果患者出現(xiàn)體內(nèi)濕氣重的情況，可以適量的吃一些苦瓜，能夠有效的緩解癥狀。
在日常生活中應(yīng)注意健康飲食，盡量避免吃生冷刺激性食物，如冰淇淋、冰西瓜等，以免加重癥狀，不利于身體的恢復(fù)。
