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• 吃什么東西可以除濕氣.

  濕氣重主要表現為身體困重、食欲差、頭暈惡心、渾身乏力、虛胖、浮腫、口臭、小便黃、大便粘膩等癥狀，困擾著很多人，尤其是愛美的女生，所以，需要及時祛濕進行調理。尤其是在夏季氣候潮濕、悶熱，體內濕氣很容易加重，在平時要注意保證充足的睡眠，少吹空調，防止汗液不能排出，調整飲食結構，少吃辛辣、油膩、不容易消化的食物，加重脾胃運行的負擔，少吃冰鎮西瓜、雪糕、喝飲料以免損傷脾胃，導致脾虛生濕。可以泡薏米喝，或者直接煮薏米粥喝，加點大棗、紅豆，加強除濕的效果，另外，還可以直接泡養生茶喝，比如，赤小豆芡實紅薏米茶，它的組成中包括赤小豆、芡實、紅薏米等18味健脾除濕的藥，而且這些藥物組成藥食同源，安全性較高，獨立包裝，沖泡方便。但是，需要注意的是，不要喝涼茶，不要隔夜喝，以免背道而馳損傷脾胃，加重濕氣。如需使用赤小豆芡實紅薏米茶，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下，合理用藥。

  

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  常捷 醫師妙手互聯網醫院

  2020-08-27 2324次

• 胖人濕氣太重怎么除濕好

  胖人常因脾虛運化無力，導致濕氣滯留體內，引發身體沉重、四肢浮腫、大便黏膩、舌苔厚膩等癥狀，甚至誘發肥胖、代謝紊亂等問題。想要祛濕，需從飲食、運動、藥物三方面協同調理。飲食上，可多食薏米、赤小豆、冬瓜、山藥等健脾利濕的食材，減少生冷油膩、甜食的攝入，避免加重脾胃負擔。運動方面，建議選擇慢跑、游泳、瑜伽等有氧運動，通過微微出汗促進濕氣排出，每周堅持3-5次，每次30分鐘以上。藥物調理可選用經典中成藥，如同仁堂參苓白術顆粒，此藥物所含的人參、茯苓、白術等可補中焦之氣，能健脾益氣；白扁豆、薏苡仁可健脾利濕和胃；山藥補脾養胃，桔梗引藥上行；砂仁理脾胃、化濕行氣，甘草調和諸藥，諸藥配伍共奏補脾胃、利水滲濕之效，尤其適合脾胃虛弱、濕氣導致的腹脹、乏力、大便稀溏。若濕氣化熱，出現口苦口黏、舌苔黃厚，可搭配紫鑫四妙丸，其中所含蒼術、黃柏能清熱燥濕；若伴胃脘脹滿、噯氣反酸，張恒春香砂六君丸更為適宜，其含有的木香、砂仁可理氣化濕、消脹和胃。三者需在醫師指導下辨證使用，避免自行混服。此外，日常需注意保暖，避免久居潮濕環境，保持充足睡眠，避免熬夜損傷脾胃。濕氣調理需長期堅持，配合情緒管理，方能逐步恢復輕盈體態。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2025-06-27 2643次

• 女性除濕氣最好的方法
  女性的如果出現皮膚松弛臉色發黃，情緒起伏大，身體虛弱的癥狀，那可能是體內濕氣太重的表現，那么如何除濕氣呢。一，可以經常吃點發酵的食物，幫助濕氣重的女性的腸道代謝通暢，這里食物不僅有獨特的風味兒帶來美食的享受，而且有助于身體的消化吸收是最養脾胃的，日常生活中經常使用的有發面的食物，醬油、食醋、豆制、腐乳、黃酒、啤酒等都是發酵的食物。二，可以適當的吃點甜食，但是需要適當更健康的甜食，口感甘甜的食物，不僅補脾還可以帶來愉悅感，而心情愉悅，消化系統也會變化很好。三，可以偶爾吃點酸的，護肝就是護脾，平時可以吃些酸的食物，如梅子、檸檬、米醋等等，濕重的女性可以吃水果但是那不要貪多，最養人的其實是五谷雜糧，不少水果性偏寒涼，例如西瓜、梨、香蕉等，濕重脾虛的女性的不要吃太多，如果吃要吃對脾胃傷害小的水果，比如說桃子、蘋果、柑橘、杏、梨等，也可以做經絡調理。
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  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-09-26 52524次

• 吃什么排濕氣最好最快
  排除濕氣最好最快的方法，還是采用中藥食療的方法，采用一些藥食同源的中藥往往能夠起到非常好的效果，安全有效，比如常用的紅豆，薏米，山藥和苦瓜效果都是不錯的。紅豆既可以補血，也可以除濕，可以直接熬粥，效果是非常好的。山藥具有補脾滲濕的功效，既可以作為中藥，也可以用來熬粥，同樣效果顯著。苦瓜具有清熱除濕的功效，特別在夏天食用，除濕效果更加明顯。而薏米作為常用的中藥，具有利水消腫，健脾祛濕的功效，同樣可以用來食療熬粥，起到除濕的效果。
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  董增勝 主治醫師日照市中醫醫院

  2022-07-05 200475次

• 怎樣去濕氣最好最快
  祛除濕氣最好最快的辦法就是選擇中醫的方法，中醫的方法也有三種，中草藥、中成藥和中醫理療，中草藥多選用一些清熱祛濕的藥物，比如茯苓，澤瀉，薏苡仁。對于祛濕的中成藥包括四妙丸，參苓白術散，木香順氣丸等等，對于中醫的理療方法包括刮痧，拔罐，針灸都可以祛除濕氣。
  周喜玉 主治醫師遼寧中醫藥大學附屬醫院

  2019-01-07 28010次

• 去濕氣什么藥最好最快
  建議服用中藥，體內有濕氣多與脾、胃、肺、腎等臟器有關，脾胃虛弱者可以服用參苓白術散，可以補脾益肺，還有清熱祛濕顆粒等，祛濕沒有特別快捷的藥物，需要藥物，食物，生活習慣相互配合，慢慢調理，比如可以多喝些紅豆薏米水，適當運動排汗。
  靳桂春 主治醫師山西省中醫院

  2018-11-29 391009次

• 除濕氣最快最好的食物
  目前沒有除濕氣最快最好的食物，食物大多都是起到緩解作用。除濕氣可以吃玉米、薏米、冬瓜、苦瓜、白扁豆等食物。1、玉米：玉米富含膳食纖維，有健脾開胃、利水通淋的功效，適當的吃一些玉米可以加強腸胃蠕動有助于排便，幫助濕氣排出體外。2、薏米：薏米有利水消腫，健脾祛濕的功效，在日常生活中是常用的除濕氣食物，把
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2022-05-17 6856次

• 除濕氣最快最好的食物
  并沒有除濕氣最快最好的食物，除濕氣一般可以吃赤小豆、綠豆、薏苡仁、冬瓜、芡實等食物，可起到一定的輔助作用。除濕氣通過吃以上食物起到的效果一般比較有限，如果想要達到良好的效果，還應及時在醫生的指導下服用參苓白術散、歸脾丸、藿香正氣丸等藥物治療
  李玥 主治醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2023-11-23 0次