很多焦慮癥患者通過(guò)練瑜伽治好了焦慮癥，主要是因?yàn)殍べけ旧砭褪且环N靜心運(yùn)動(dòng)，能夠幫助修身養(yǎng)性，調(diào)節(jié)呼吸系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)，是一種非常有益身心健康的運(yùn)動(dòng)，而焦慮癥主要的特點(diǎn)是持續(xù)性的心慌，緊張不安，所以瑜伽可以很好的緩解焦慮癥。不過(guò)對(duì)于比較嚴(yán)重的焦慮癥患者來(lái)說(shuō)還是需要進(jìn)行專(zhuān)業(yè)的治療，瑜伽這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)可以作為一種業(yè)余的緩解焦慮的方式，但盡量不要代替專(zhuān)業(yè)治療。
瑜伽治好了焦慮癥
李紅冬副主任醫(yī)師
深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心全科
2019-08-307519次
概述：
練瑜伽的注意事項(xiàng)：
1、應(yīng)該選擇一個(gè)安靜舒適，空氣流通的地點(diǎn)進(jìn)行練習(xí)，準(zhǔn)備好一個(gè)厚度適宜的瑜伽墊。2、練習(xí)過(guò)程中避免干擾，盡量和身邊的人去溝通一下時(shí)間安排。3、盡量選擇寬松的衣著，一些瑜伽的動(dòng)作都比較大，需要很大的舒展性，所以要避免衣服的干擾。4、盡量不要空腹練瑜伽，但是也要注意不宜過(guò)飽的狀態(tài)下練瑜伽，一般建議飯后一個(gè)小時(shí)練瑜伽比較合適。
焦慮癥的其他調(diào)節(jié)方式：
瑜伽改善焦慮癥只是其中的一種方式，其實(shí)任何能夠緩解情緒或者是給自己帶來(lái)放松的愛(ài)好活動(dòng)都可以幫助緩解焦慮癥，完全可以根據(jù)個(gè)人的情況來(lái)選擇調(diào)節(jié)方式，比較常用的還有慢跑，舞蹈，打太極，繪畫(huà)，看書(shū)等方式，通常建議以自己的興趣愛(ài)好為出發(fā)點(diǎn)做選擇，因?yàn)檫@樣更容易堅(jiān)持，一般只有堅(jiān)持下來(lái)，才能夠很好的起到緩解焦慮癥的效果。
以上內(nèi)容僅供參考
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焦慮癥徹底治好的案例其實(shí)焦慮癥的發(fā)生本身就是比較復(fù)雜的，到底是什么原因引起來(lái)的，從每一個(gè)案例的分析來(lái)講都各不相同，可能是有精神上的因素，有個(gè)體的因素，也有遺傳的因素，可能還有一些跟軀體疾病相關(guān)的一些因素，都可能跟焦慮是有關(guān)系的，那么對(duì)于這些問(wèn)題來(lái)說(shuō)，如果想去徹底的從根本上，去除病因，也是比較困難的，另外對(duì)一個(gè)典型的焦慮癥的病人，治療來(lái)說(shuō)，往往是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，換句話(huà)說(shuō)，對(duì)于焦慮癥病人的藥物治療來(lái)說(shuō)，就是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，往往有些病人的病情反復(fù)，就跟他不合理用藥，或者過(guò)早的減量，過(guò)早的停藥有關(guān)系，其實(shí)這類(lèi)的藥物治療，如果在醫(yī)生指導(dǎo)下來(lái)使用，都是比較安全的，可以長(zhǎng)期來(lái)進(jìn)行治療，所以對(duì)于焦慮癥的病人來(lái)說(shuō)，我們說(shuō)不要去追求那種叫根治，不要去追求那種縮短療程的治療，應(yīng)該按照專(zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下，堅(jiān)持長(zhǎng)期治療，來(lái)獲得一個(gè)良好的情緒。
01:51
郭兮恒
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院
2018-10-22 41482次
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焦慮癥治療方法焦慮癥的治療方法，其實(shí)包括很多方面。首先焦慮癥的病人往往是表現(xiàn)為一種焦慮的情緒，精神方面有焦慮的情緒，甚至包括軀體方面有焦慮的癥狀，以及一些神經(jīng)、精神、運(yùn)動(dòng)方面，出現(xiàn)一些焦慮的行為。其實(shí)解決它的方法，就是能夠?qū)Σ∪诉M(jìn)行心理行為方面的調(diào)整，或者心理行為的一些療法，來(lái)緩解這種焦慮的情緒。但是這種方法治療往往需要一個(gè)過(guò)程，如果是想盡快的控制住焦慮這種癥狀來(lái)的話(huà)，藥物治療往往是一個(gè)必選的項(xiàng)目。
01:10
郭兮恒
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院
2018-10-19 57323次
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瑜伽能治好焦慮癥嗎單純的依靠瑜伽想要治好焦慮癥，是很困難的。輕度的焦慮癥，可以通過(guò)瑜伽訓(xùn)練來(lái)減輕甚至是使患者的焦慮癥狀消失，但是中到重度的焦慮癥患者可能還是需要藥物治療還有認(rèn)知行為治療的。瑜伽可以作為一種行為訓(xùn)練，比如瑜伽里面的腹式呼吸、冥想，還有一些動(dòng)作都可以使患者的精神還有身體放松，從而達(dá)到緩解焦慮的這樣一種作用。但是不能僅僅依靠瑜伽，也就是說(shuō)，瑜伽是不能治好焦慮癥的。焦慮癥的治療還是主要依靠藥物治療和認(rèn)知行為治療，還有精神分析等心理治療。藥物主要是應(yīng)用抗抑郁劑，還有抗焦慮性的藥物，心理治療像前面說(shuō)的可以有認(rèn)知療法、行為療法、精神分析等。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:28”
李婷
主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2019-11-15 4643次
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治好焦慮癥通常焦慮癥是以焦慮為主要情緒的一種心理上的疾病。如果患有這類(lèi)疾病，需及時(shí)的到正規(guī)的醫(yī)院去尋求心理醫(yī)生的幫助。同時(shí)用一些藥物來(lái)輔助調(diào)節(jié)。對(duì)此患者平時(shí)要保持樂(lè)觀的心態(tài)，多進(jìn)行社交活動(dòng)來(lái)充實(shí)自己的生活，平時(shí)不要總是胡思亂想，也可以多做一些喜歡的事情來(lái)轉(zhuǎn)移自己的注意力。想要治愈焦慮癥，最好是專(zhuān)業(yè)治療。專(zhuān)業(yè)治療焦慮癥的手段主要就是，心理治療手段和藥物治療手段。而心理治療焦慮癥比較常用的方法是放松訓(xùn)練，結(jié)合認(rèn)知調(diào)整。另外對(duì)于焦慮癥的藥物選用可以吃舍曲林或者是美利曲辛等，這些藥物需要謹(jǐn)遵醫(yī)囑進(jìn)行服用。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
柯菲菲
主治醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院
2018-11-28 7940次
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瑜伽能治療焦慮癥嗎病情分析：練習(xí)瑜伽對(duì)于治療焦慮癥有一定的輔助效果，瑜伽可以幫助患者調(diào)整情緒，轉(zhuǎn)移對(duì)癥狀的過(guò)度關(guān)注，在一定程度上可以減輕焦慮癥狀，但是焦慮癥還是以藥物治療和心理治療為主的。意見(jiàn)建議：建議有焦慮癥的患者應(yīng)該到正規(guī)精神衛(wèi)生中心進(jìn)行治療，在積極服藥治療的同時(shí)還要做好自我調(diào)整，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，比如練習(xí)瑜伽，慢跑，打太極拳等等，都有一定的好處。
王珂
副主任醫(yī)師菏澤市立醫(yī)院
2023-07-11 2203次
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焦慮癥怎么算好了病情分析：焦慮癥如果經(jīng)過(guò)治療之后癥狀基本消失，同時(shí)患者對(duì)于自己既往的癥狀有充分的認(rèn)識(shí)，就考慮這種疾病已經(jīng)治好了，但是往往還要堅(jiān)持鞏固治療和維持治療一段時(shí)間。意見(jiàn)建議：建議有焦慮癥的患者應(yīng)該到正規(guī)的精神衛(wèi)生中心或者是心理咨詢(xún)中心進(jìn)行治療，同時(shí)加強(qiáng)自我心理調(diào)整，當(dāng)癥狀有所減輕之后，也不要隨便自行調(diào)整藥物，而是要每隔20天到一個(gè)月左右到門(mén)診復(fù)診一次。
王珂
副主任醫(yī)師菏澤市立醫(yī)院
2023-07-25 2802次
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瑜伽能治好焦慮癥嗎單純的依靠瑜伽想要治好焦慮癥，是很困難的。輕度的焦慮癥，可以通過(guò)瑜伽訓(xùn)練來(lái)減輕甚至是使患者的焦慮癥狀消失，但是中到重度的焦慮癥患者可能還是需要藥物治療還有認(rèn)知行為治療的。瑜伽可以作為一種行為訓(xùn)練，比如瑜伽里面的腹式呼吸、冥想，還有一些動(dòng)作都可以使患者的精神還有身體放松，從而達(dá)到緩解焦慮的這樣一種作用
劉強(qiáng)
副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心
2021-12-02 420次
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患了焦慮癥能治好嗎患了焦慮癥是可以治好的，如果處理得當(dāng)，焦慮癥狀在數(shù)周內(nèi)就會(huì)有明顯的減輕，甚至是消失。但是焦慮癥的治療需要一個(gè)過(guò)程，大概是半年左右的時(shí)間，需要經(jīng)歷急性期、鞏固期、穩(wěn)定期3個(gè)階段的治療。急性期也就是讓患者的癥狀明顯的好轉(zhuǎn)甚至消失；鞏固期也就是鞏固急性期的治療效果，不讓癥狀再出現(xiàn)；維持期也就是把藥量或者是
劉強(qiáng)
副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心
2021-12-02 1176次
