暴食三天如果配合運(yùn)動(dòng)，一般兩天內(nèi)即可瘦回去，如果只是控制飲食，可能會(huì)一周左右瘦回去。
暴食三天多久能瘦回去
張媛媛副主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院消化內(nèi)科
2021-12-249445次
在暴食后會(huì)使體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，這些過(guò)剩的營(yíng)養(yǎng)會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪在體內(nèi)堆積，這樣就會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)胖的現(xiàn)象，一般在暴食3天大約會(huì)長(zhǎng)1.5公斤甚至更多，在這時(shí)如果積極的配合一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如跳繩、慢跑、游泳等，會(huì)使體內(nèi)的脂肪加速燃燒，可能在兩天內(nèi)就會(huì)瘦回去。如果只是控制飲食當(dāng)身體的垃圾排出去之后，身體才開(kāi)始燃燒脂肪，會(huì)比較慢，所以會(huì)需要一周左右才能瘦回去。
暴食是一種不良的生活習(xí)慣，除了會(huì)使多余的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)堆積在身體內(nèi)引發(fā)肥胖，還會(huì)造成胃腸道負(fù)擔(dān)，引起消化不良的癥狀。如果胃始終處于飽脹狀態(tài)，還會(huì)使胃黏膜不易得到修復(fù)的機(jī)會(huì)，從而誘發(fā)胃糜爛、胃潰瘍、胃炎等疾病，所以應(yīng)避免暴食的現(xiàn)象。
平時(shí)可以多吃一些易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥等，對(duì)減肥和腸胃會(huì)有一定的好處。
以上內(nèi)容僅供參考
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02:26
袁曉勇
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2022-06-24 7885次
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打瘦臉針前三天注意事項(xiàng)打瘦臉針以后前三天要注意，首先注射以后局部會(huì)有針眼，所以一定要防止感染，所以在這期間必須要避免病人傷口沾水，通常的經(jīng)驗(yàn)是24小時(shí)以后可以考慮沾水，但是三天后沾水更好。還有一個(gè)注意事項(xiàng)就是前三天不希望病人飲酒或者做桑拿、做美容按摩，因?yàn)榭梢栽黾泳植康难貉h(huán)，引起擴(kuò)散。還有就是打完瘦臉針以后，希望吃的稍微軟一點(diǎn)。不要吃太硬的東西。
01:01
宋維銘
主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院
2021-06-15 1219次
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李紅冬
副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心
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王玲玲
副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院
2018-11-04 21070次
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暴食了兩天重了四五斤，體重過(guò)幾天會(huì)回去嗎病情分析：體重可以回到原來(lái)的水平，但是要注意飲食。暴飲暴食是不健康的，可能會(huì)引起急性腸胃炎。體重與進(jìn)食熱量的多少密切相關(guān)，吃含熱量比較多的食物會(huì)引起肥胖。意見(jiàn)建議：少吃那些油膩的，含熱量高，含糖高的食物，比如肥肉，蛋黃，堅(jiān)果，蛋糕等，多注意鍛煉，節(jié)制飲食。可以適當(dāng)?shù)某砸恍┙∥赶称軌虼龠M(jìn)消化。要注意三餐飲食規(guī)律，不要暴飲暴食，對(duì)身體是有害的，也會(huì)導(dǎo)致肥胖。
成波
主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院
2020-07-10 2103次
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伍潔
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聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院
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馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2024-06-05 0次
