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健康管理茶話會
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坐高鐵耳朵悶悶的,有堵住的感覺?解決方法!

前段時間我坐高鐵出差,一路上耳朵都悶悶的,聽聲音也不太清楚。下車后好一會兒才恢復正常,真的很影響心情。后來我咨詢了一位健康管理師,他告訴我這是因為高鐵速度太快,車廂內的氣壓變化導致的。并交給我如何緩解,我來給大家分享一些吧~

解決方法:

1、吞咽動作:每隔一段時間做一次吞咽動作,如咽口水、喝水等,可以幫助調節鼓膜內外的壓力。

2、嚼口香糖:咀嚼口香糖可以促進口腔活動,打開咽鼓管,平衡鼓膜內外壓力。

3、張大嘴巴:打開口腔,類似打哈欠的動作,也有助于調節耳部壓力。

日常生活中,我們也可以通過一些方法來預防坐高鐵時耳朵悶悶的情況,比如乘坐高鐵前不要吃太飽,避免感冒等。希望這些方法能對大家有所幫助~

發布時間: 2024-03-09 5771次

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