來(lái)姨媽通常是指來(lái)月經(jīng)。來(lái)月經(jīng)一般可以喝茶，但是要適量，以免對(duì)身體不利。
正常情況下，女性每個(gè)月都會(huì)來(lái)一次月經(jīng)，來(lái)月經(jīng)時(shí)體內(nèi)的雌激素水平會(huì)迅速下降，子宮內(nèi)膜缺少雌激素的支持，可引起子宮內(nèi)膜脫落，出現(xiàn)陰道流血的現(xiàn)象。體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)隨經(jīng)血流出，來(lái)月經(jīng)時(shí)適量喝茶，可以補(bǔ)充人體所需要的微量元素，有利于身體健康。
另外，茶中含有咖啡因成分，能夠促進(jìn)胃液的分泌，提高消化功能，也能夠提神醒腦，緩解身體的疲勞感。由此可見(jiàn)，來(lái)月經(jīng)喝茶并不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生明顯的不利影響，女性是可以喝茶的。
在月經(jīng)期間，女性應(yīng)該多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如雞蛋、魚(yú)肉、牛肉等，也可以多吃些富含維生素的食物，比如西紅柿、黃瓜、草莓等，能夠滿(mǎn)足身體所需的營(yíng)養(yǎng)。也應(yīng)該根據(jù)天氣的變化適當(dāng)增添衣物，注意保暖，避免受涼。另外，應(yīng)該注意休息，避免過(guò)度勞累。
