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辟谷期間可以運動,但應該注意不要進行劇烈的運動,且辟谷應該在專業的醫生指導下進行,以免危害自身健康。

一般情況下,可以在辟谷期間鍛煉,但應該注意鍛煉的強度。在辟谷期間進行適當的鍛煉,有助于加快人體免疫循環系統的調節,并使辟谷的效果更好。但不應該做高強度的運動,比如打籃球、登山等,否則可能會加快身體中能量的消耗,對自身的健康產生危害。在辟谷期間,可以做一些舒緩的有氧活動,比如散步、打太極等。

辟谷期間,應該在醫生的指導下進行正確的服氣、吞氣、靜坐冥想。同時,辟谷不應該操之過急,應該根據自身的情況,確定合理的辟谷方案,突然強行進行辟谷,可能會危害自身健康。此外,辟谷恢復飲食后,要注意避免暴飲暴食,防止出現嘔吐、腹脹等癥狀。

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