對(duì)牙齒有害的食物通常有堅(jiān)果、糖果、冰鎮(zhèn)西瓜、辣椒、咖啡豆等，建議少量進(jìn)食此類食物。
1、堅(jiān)果：
如果自身的牙齒比較脆弱，通常不建議吃堅(jiān)果，因?yàn)閳?jiān)果質(zhì)地比較堅(jiān)硬，食用后會(huì)增加牙齒負(fù)擔(dān)，對(duì)牙齒造成損傷。
2、糖果：
通常糖果中的含糖量比較高，過(guò)量吃糖果會(huì)導(dǎo)致糖分附著在牙面上，從而被口腔中的致齲細(xì)菌分解、產(chǎn)生酸性物質(zhì)，作用于牙齒硬組織，使牙齒硬組織發(fā)生脫礦，有機(jī)質(zhì)出現(xiàn)塌陷，最后形成齲齒。
3、冰鎮(zhèn)西瓜：
冰鎮(zhèn)西瓜屬于一種寒涼的食物，過(guò)量吃此食物會(huì)對(duì)牙齒造成刺激，容易使牙齒出現(xiàn)疼痛。
4、辣椒：
通常辣椒屬于一種刺激性的食物，會(huì)刺激牙齦，導(dǎo)致牙齦炎或者牙周炎的情況發(fā)生。
5、咖啡豆：
咖啡豆里面含有鞣酸的成分，過(guò)量吃容易導(dǎo)致牙齒表面發(fā)黃、變色。
建議平時(shí)吃清淡飲食，有助于維持牙齒健康。
