早上通常不可以空腹喝牛奶，可能會(huì)引起腹痛、腹瀉、嘔吐等不良反應(yīng)，會(huì)對自身的健康造成影響。
牛奶是日常生活中比較常見的飲品，其中含有的營養(yǎng)元素比較高，常見的包括有蛋白質(zhì)、脂肪、乳糖、磷、鐵、鋅、銅等，所以平時(shí)適量喝一些牛奶，能夠補(bǔ)充身體所需要的水分，同時(shí)也能夠補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)，提高機(jī)體的抵抗力，減少患病的幾率，而且牛奶中含有的鈣質(zhì)比較豐富，平時(shí)適量的喝一些能夠起到補(bǔ)鈣的效果，因此對于缺鈣的患者可以適量喝牛奶。但是牛奶不建議空腹喝，因?yàn)槿梭w空腹時(shí)胃酸比較多，如果此時(shí)喝牛奶容易導(dǎo)致牛奶與胃酸接觸，從而產(chǎn)生沉淀性物質(zhì)，在一定程度上影響胃腸道的蠕動(dòng)功能，對人體并無較大的幫助。建議在晚餐后半小時(shí)左右喝一杯牛奶比較好，有助于吸收。
同時(shí)患者還需要注意，牛奶中的蛋白質(zhì)成分比較高，需要注意避免大量飲用，以免出現(xiàn)消化不良的情況，也不建議喝牛奶期間同時(shí)吃巧克力，因?yàn)榍煽肆χ械牟菟岢煞謺?huì)與牛奶中的鈣質(zhì)結(jié)合，使鈣質(zhì)無法被充分利用。
