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復合益生元是什么物質

復合益生元是指能夠選擇性刺激腸道內有益菌生長,且不被消化的物質。

復合益生元能夠在一定程度上提高體內免疫球蛋白IgG的水平,使病原菌粘附在寡聚糖底物上,不與腸道上皮細胞直接接觸,導致病原菌無法在腸道中固定下來,起到保護腸道的作用。復合益生元還可以選擇性地刺激腸道內一種或者多種有益菌生長繁殖,并且不會被腸道消化,幫助建立自身免疫系統,并提高抗病能力,對身體有一定的好處。

在日常生活中適當的補充復合益生元,能夠促進腸道蠕動,起到預防便秘以及促進排便的作用,還可以使腸道菌群恢復平衡。但是不能過量補充,以免增加身體的負擔,還可能會引發腹脹以及腹瀉等不適癥狀。平時要養成良好的飲食習慣,避免過度挑食或偏食,并且要注意飲食衛生,飯前便后及時洗手。

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