造成老年人睡眠障礙的原因，是腦內網狀激活系統，以及其他區域的神經失控，或與睡眠有關的神經遞質發生改變，引發的睡眠功能減弱，或是呼吸功能障礙引發的失眠。老年是不需要減少睡眠的，但是他們的睡眠能力下降了。睡眠障礙會使老人的生活質量下降，有時會引發致命的疾病。
有睡眠障礙的老人，平時多注意預防保健，來排除影響老年人睡眠的因素。要積極的配合醫生的治療外，同時還要加強鍛煉身體，來增強體質，正確對待病癥，心情要舒暢，保持身心健康。
老年人睡眠障礙原因及護理措施
胡江平副主任醫師
鄭州市中醫院中醫內科
2019-01-244501次
概述：
影響睡眠的因素：
1.睡眠障礙的原因有多種，神經精神疾?。ㄈ缒X血管疾病、、帕金森病、抑郁癥、生理性失眠癥、睡眠呼吸暫停綜合征等）、全身性疾病（如心力衰竭、慢性阻塞性肺氣腫、夜尿增加、疼痛、肝腎疾病、甲狀腺功能改變、酒精依賴等），和藥物因素（如安眠藥、興奮劑、激素、甲狀腺素、茶堿、喹諾酮類抗生素、中樞抗高血壓藥物可引起老年人睡眠障礙，其中老年人常見夜間肌腱最為多見，約占老年病的5％。
2.干擾因素的影響，由于老年人退行性變，神經系統功能的適應性降低了，對睡眠時間變化的耐受性差。不良睡眠習慣、情緒障礙、心理社會因素、不舒服的睡眠環境或睡眠環境的變化都會影響老年人的正常睡眠。
飲食注意：
1.主食和豆類的選擇：選擇小麥、蕎麥和其他富含礦物質的食物。
2.肉和蛋奶的選擇：鵪鶉、豬心臟、豬腦等食物。
3.蔬菜的選擇：山藥、洋蔥、黃花菜。
4.水果選擇：由于過度疲勞導致的失眠，可以吃一些蘋果、香蕉、梨等水果，這些水果都是堿性食物，具有抗肌疲勞的功效。
以上內容僅供參考
為你推薦
-
老年人房顫的護理措施房顫本身是需要積極的自我調理的，這個目標就是血壓和心率。當然對一些失能的老人，比如說特別老的老人，或者說因為合并了心腦血管疾病的老人來說，使這樣老人能夠更長久的活下去，壽命延長，需要我們家庭的護理人員，要認清這個疾病的原因，以及疾病的表現。更需要平時維護好這樣病人的血壓，維護好患者的心率，維護好他的運動量，這是我們護理，需要特別注意的問題。
01:00
侯允天
副主任醫師中國人民解放軍總醫院第一醫學中心
2020-04-24 2914次
-
為什么老年人容易發生睡眠障礙？睡眠障礙，其實可以發生在各個年齡段，但是人到了老年階段以后，人們的睡眠的結構，睡眠的質量都已經有所下降，表現為睡眠時間縮短，睡眠的睡眠結構紊亂，那深睡眠減少，淺睡眠增加，淺睡眠階段就容易受到各種因素的干擾。因此老年人的睡眠過程就容易覺醒，容易睡不著，就更容易發生各種類型的睡眠障礙，包括睡不著和睡眠，當中出現打鼾、呼吸暫停的問題。
01:01
郭兮恒
主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
2018-10-11 4950次
-
老年人睡眠障礙護理注意哪些一、針對病因進行護理，應該掌握病情，找出引發病人睡眠障礙的原因，積極治療原發疾病，老年人睡眠障礙常與軀體疾病和精神障礙相伴發生或者是原發疾病的癥狀，如不及時治療原發疾病，僅對睡眠障礙癥狀治療，難以受到預期的效果，還可能貽誤病情，因此對所有的睡眠障礙為主訴的老年人應做詳細的體格檢查和精神檢查，以免遺漏原發病的存在。二、講究睡眠衛生，老年人由于年齡的增長，內在的生物節律發生改變，睡眠模式也發生改變，因此應講究睡眠衛生，培養良好的睡眠習慣，堅持按照特制的時間表安排活動。三、心理護理，老年人有很多睡眠障礙是由于種種心理因素引起，如果不能消除各種情緒壓力、心理沖突，睡眠障礙往往不會改善。四、改善睡眠環境。語音時長 1:44”
龐吉成
主治醫師淄博市婦幼保健院
2018-08-23 2528次
-
老年人睡眠障礙發生的原因老年人的睡眠障礙發生原因十分復雜，其中既有年齡增長的因素，也有老年人特有的機體內環境和外界環境變化的因素。第一、是心理社會因素，隨著年齡的增加老年人的社會地位，家庭角色和經濟狀況發生很大的變化，比如退休喪偶等一些重大事件的發生，很容易出現適應不良，老人也產生自卑失落的反應，從而產生睡眠障礙。第二、是軀體因素，睡眠障礙和許多慢性的軀體疾病關系不可分割，比如高血壓，冠心病，糖尿病，慢支，腦卒中，帕金森等等，這些基本都在夜間發作或者加重影響睡眠。第三、是精神疾病，老年人的睡眠障礙的發生相當有一部分是因為抑郁癥，癡呆，腦器質的精神障礙，伴隨著年齡的增加發生睡眠障礙可能成為老年抑郁癥的一個誘發因素，睡眠覺醒生物節奏的改變，通常是大多數精神錯亂患者發病的早期出現。第四、是生活行為因素，不良的生活習慣，比如生活缺乏結構，無節制的一些活動，長期的臥床看電視缺乏鍛煉等等，這是生物鐘錯亂導致睡眠障礙。第五、是藥物因素，比如很多的藥物抗抑郁藥，抗麻痹的藥，利尿劑等等不合理不科學的應用，可能引起失眠，還有其他的一些原因也可能會引起睡眠質量產生問題。語音時長 2:14”
龐吉成
主治醫師淄博市婦幼保健院
2018-10-18 2205次
-
老年人排尿困難的原因及治療病情分析：老年人排尿困難可能是前列腺增生造成的，是因為隨著年齡增長，男性睪丸功能減退，性激素代謝失調，前列腺細胞分裂加速，前列腺細胞凋亡減慢，造成前列腺增生、肥大，導致尿道受壓，影響排尿。出現上述情況，可以遵醫囑服用癃閉舒膠囊進行治療，該藥物可抑制前列腺增生，縮小前列腺體積，解除排尿梗阻，增強膀胱逼尿肌收縮力，加強膀胱排尿動力，對改善患者的排尿困難有幫助?；颊叱耸褂蒙鲜鏊幬锿猓€可以遵醫囑服用非那雄胺片、鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊進行治療，可以幫助患者緩解尿頻、尿急、尿不盡、尿痛、尿不出以及排尿困難的癥狀。?意見建議：建議患者在日常生活中要保持充足的水分攝入，有助于稀釋尿液，減少感染風險。同時也要培養定時排尿的習慣，避免長時間憋尿。 如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。
張國喜
副主任醫師北京大學人民醫院
2024-09-20 1805次
-
老年人干眼癥如何護理無論是老年人還是年輕人，只要患有干眼癥，就需要注意以下幾點，首先需要注意平時要多眨眼睛，多眨眼睛可以促進眼睛淚液的分泌，而還要注意用眼衛生，平時一定要避免長時間對著電腦，電視等電子產品觀看，而且多吃一些富含維生素c以及維生素a的食物，可以有效緩解干眼癥狀。
李旭慧
主治醫師南方醫科大學南方醫院
2018-12-24 1703次
-
老年人睡眠障礙的護理老年人的睡眠障礙常常是入睡困難、夢多，睡眠時間短，容易驚醒等。老年人失眠多數是情緒導致的，子女盡可能地多抽出些時間陪伴老人，讓他們生活得愉快、舒心，減少不良的心理因素干擾，以便緩解睡眠障礙。另外，老年人居住的室內環境也要盡量改善，室內溫度適宜，經常開窗換氣，讓室內空氣清新，床鋪軟硬適中，盡量排除外界
孫永安
主任醫師北京大學第一醫院
2019-01-14 4184次
-
老年人睡眠障礙原因老年人睡眠障礙指睡眠量不正?；蛘呤撬咧谐霈F的易醒的現象，一般是由于大腦和其他腦區神經出現神經失控導致睡眠的功能障礙。一般來講老年人不需要減少睡眠時間，但他們的睡眠質量要有一定的保證。睡眠障礙可引起相當大的發病率(如生活質量下降，甚至致命)，所以它目前是老年病疾病的重點預防對象。老年人睡眠障礙的原因
孫永安
主任醫師北京大學第一醫院
2019-01-10 7966次
