內調排毒祛斑患者一般可以吃獼猴桃、香蕉、瘦肉、維生素C片、排毒養顏膠囊等食物和藥物比較好，平時要定期去醫院做體檢，能夠了解身體的健康狀況。
1、獼猴桃：
這是一種比較常見的水果，里面含有豐富的水分、維生素C以及多種礦物質，可以為身體補充營養，而且這種食物的刺激性比較小，比較適合內調排毒祛斑的患者吃。
2、香蕉：
該水果中含有豐富的膳食纖維，能夠加快胃腸蠕動的速度，可以在一定程度上預防便秘，如果經常便秘，容易影響體內毒素排泄，可能會出現長斑的情況。因此，患者可以吃一些香蕉，對癥狀改善有幫助。
3、瘦肉：
這是一種高蛋白食物，能夠為身體補充蛋白質，蛋白質在人體中起著比較重要的作用，能夠輔助增強細胞的功能，需要內調排毒祛斑的患者可以適量的吃。
4、維生素C片：
這是一種西藥制劑，藥品類型屬于維生素類藥，主要成分是維生素C，藥物進入人體以后能夠參與機體內抗體以及膠原形成，還能夠促進局部組織修復，能在一定程度上祛斑。
5、排毒養顏膠囊：
該藥物屬于瀉下劑，主要是由大黃、白術、西洋參等中藥材組成，具有益氣活血和通便排毒的功效，可以幫助去除斑塊。
在日常生活中患者要規律作息，保證充足的睡眠時間，不要熬夜，能夠使祛斑的效果更加明顯。
