引起失眠的原因是比較多的，如環(huán)境因素，有的患者特別認(rèn)床，當(dāng)換一個(gè)環(huán)境之后就會(huì)出現(xiàn)失眠。還有一些由于工作壓力大、情緒緊張、過度疲勞等，也可以引起失眠。另外，如果睡覺前吃得太飽或者是過于饑餓、太興奮，也會(huì)引起失眠。還有一些疾病，如胃炎、反流性食管炎等，都會(huì)影響患者的睡眠。此外一些精神類疾病，如抑郁癥、焦慮癥等，也會(huì)伴有失眠，主要就是由于抑郁和焦慮的情緒影響了腦內(nèi)遞質(zhì)代謝，從而患者就會(huì)出現(xiàn)失眠。
失眠怎么回事啊
馬汝華主治醫(yī)師
日照市中醫(yī)醫(yī)院中醫(yī)科
2019-10-183140次
概述：
治療措施：
治療失眠的方法，首先就是藥物治療，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下臨時(shí)服用一些安眠藥，比如艾司唑侖片或者阿普唑侖片，但是不能長(zhǎng)時(shí)間服用，以免上癮。
另外，可以服用參芪五味子片、谷維素片、復(fù)合維生素B等來進(jìn)行調(diào)理。
同時(shí)，還可以配合頭部針灸、推拿等傳統(tǒng)手段，對(duì)于失眠有改善的作用。
生活建議：
建議患者在臨睡前吃點(diǎn)奶制品或喝一杯牛奶，有助于睡眠。
睡前忌飲大量含酒精的飲料包括啤酒及其它酒類，忌含咖啡因的飲料，如咖啡、茶、可樂等。
同時(shí)，患者在睡前可以做些能松馳身心的活動(dòng)，如洗個(gè)熱水澡，讀些消遣性的書刊、報(bào)紙，看看輕松的電視節(jié)目，聽聽柔和抒情的輕音樂等等，也有利于睡眠。
以上內(nèi)容僅供參考
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馬謙
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