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• 核桃的熱量高嗎

  核桃的熱量是很高的，干核桃的熱量比鮮的更高。核桃屬于一種油脂類的堅(jiān)果，主要成分有脂肪、蛋白質(zhì)，另外核桃中的磷脂對(duì)腦神經(jīng)有良好的保健作用，核桃油含有的不飽和脂肪酸有防治動(dòng)脈硬化的功效。核桃仁中還有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素，人體在衰老的過程中鋅、錳的含量會(huì)日漸降低，而鉻有促進(jìn)葡萄糖的利用和膽固醇的代謝和保護(hù)心血管的功能。所以，對(duì)于孕婦、老人、孩子等，特別提倡每天吃點(diǎn)核桃。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-01 5117次

• 葛根粉減肥嗎

  葛根粉沒有減肥的作用。葛根粉一般是用葛根做成的一種制劑，它里邊含有大量的淀粉，如果吃多了，不但不能減肥而且還能增肥。葛根主要作用是瀉火、開胃、生津，所以它的性質(zhì)是偏涼的。有的人吃太多了以后，會(huì)產(chǎn)生拉肚子的效果，有人就誤認(rèn)為葛根粉是減肥的，實(shí)際上這是不對(duì)的。因?yàn)殚L(zhǎng)期攝入過多涼的食物以后，會(huì)造成脾胃虛寒，除了造成拉肚子以外，還會(huì)造成一些腹痛，或者是消化不良的情況。長(zhǎng)期食用葛根粉，會(huì)造成身體的損害。想利用葛根粉的寒涼來達(dá)到減肥的目的，實(shí)際上是對(duì)身體的一種傷害。如果要想減肥，首先要從生活方式上進(jìn)行干預(yù)，要管住嘴，邁開腿，減少攝入，尤其是調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)，把高糖、高脂的食物盡量的控制。另外要加大運(yùn)動(dòng)量，加大能量的消耗，這樣時(shí)間久了以后，才能把體內(nèi)積存的脂肪消化下去。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-03-12 22955次

• 蕨根粉孕婦可以吃嗎
  蕨根粉當(dāng)中含有豐富的維生素，是一種非常有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的美食，不過因?yàn)檗Ц蹖俸裕栽袐D最好少吃一些，也就是說孕婦是可以吃蕨根粉的，但是一定要控制好量，以免在懷孕早期的時(shí)候吃了過量的蕨根粉而出現(xiàn)腹瀉的狀況，如果腹瀉嚴(yán)重就容易引起宮縮而導(dǎo)致流產(chǎn)可能。相對(duì)于其他食物來說，蕨根粉很難消化，所以平常一定要注意少吃，雖然味道非常好，也特別有營(yíng)養(yǎng)，但千萬不要為了盲目的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)而吃太多的蕨根粉最后出現(xiàn)消化不良。當(dāng)然偶爾吃一次還是能夠維持營(yíng)養(yǎng)平衡的，尤其是肉類或蛋白質(zhì)攝入過多的時(shí)候，適當(dāng)?shù)某砸恍┺Ц郏軌蚱胶怏w內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:28”
  余曉芳 主治醫(yī)師九江市婦幼保健院

  2020-04-17 6096次

• 蕨粉孕婦可以吃嗎
  蕨粉孕婦可以適量吃，蕨粉含有非常豐富的維生素，對(duì)于孕婦來說是一種非常有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的美食。但是不能過量的吃，蕨粉屬于寒性食材，在懷孕早期如果吃了過量的蕨粉，容易出現(xiàn)腹瀉的癥狀，腹瀉容易引起宮縮，嚴(yán)重時(shí)可引起先兆流產(chǎn)的情況。相對(duì)于其他食物來說，蕨粉不是特別好消化，所以孕婦如果吃了過量的蕨粉，容易出現(xiàn)消化不良，導(dǎo)致腹痛，腹瀉的癥狀出現(xiàn)。孕期的飲食一定要多樣化，以優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，新鮮的蔬菜，水果為主，吃一些含有纖維素高的食品。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  李娜 主治醫(yī)師中國人民解放軍第九八九醫(yī)院

  2020-03-11 3049次

• 黑豆熱量高怎么還減肥
  病情分析：黑豆可以減肥的原因主要是因?yàn)楹诙怪泻蟹浅ＸS富的纖維素。攝入體內(nèi)不但可以增加飽腹感，而且可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，能夠加速身體內(nèi)廢物的排除，達(dá)到減肥的作用。意見建議：減肥主要是靠平時(shí)控制飲食，多吃一些新鮮水果蔬菜，減少熱量的攝入，堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，這樣的減肥效果較好。注意不要吃減肥藥，會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生副作用的。建議遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2020-04-25 1402次

• 蕨根粉有營(yíng)養(yǎng)嗎
  病情分析：蕨根粉有營(yíng)養(yǎng)，含有維生素C，鋅，硒，氨基酸，鐵等。蕨根粉是從野生蕨菜的根狀莖里提煉出來的淀粉。是直接將蕨菜根部洗滌、搗碎、過濾、曬干而成，保留了蕨菜根里大部分營(yíng)養(yǎng)，對(duì)人體有較大的保健作用。意見建議：蕨根粉含淀粉高，糖尿病患者謹(jǐn)慎使用。脾胃虛弱者謹(jǐn)慎使用，適合喉嚨腫痛、牙周炎、降火、瀉痢病人服用。大家一定要根據(jù)自身情況合理食用，不能盲目亂用。
  李瑞婷 副主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2021-02-18 1805次

• 蕨根粉熱量高怎么還減肥
  蕨根粉作為一種傳統(tǒng)食材，盡管它含有一定的熱量，但適量食用蕨根粉確實(shí)有助于減肥。這主要得益于其低熱量、高纖維以及富含營(yíng)養(yǎng)的特點(diǎn)。蕨根粉的熱量相對(duì)較低，其低熱量的特性使得蕨根粉成為減肥期間的理想選擇，能夠幫助控制總體的熱量攝入。蕨根粉富含膳食纖
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-04 0次

• 蕨根粉適合減肥吃嗎
  蕨根粉一般適合減肥吃，但應(yīng)注意控制攝入量。若減肥期間出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。蕨根粉通常是從野菜蕨菜的根里提煉出來的淀粉經(jīng)加工制作而成的，其中含有豐富的碳水化合物、多種維生素、膳食纖維以及礦物質(zhì)等成分，適當(dāng)吃能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，有助于增強(qiáng)個(gè)人體質(zhì)。此外，蕨根粉的熱量比較低，其中幾乎不含有脂肪，對(duì)于
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-02-19 0次