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坐月子期間產(chǎn)婦出現(xiàn)便秘的情況是常見的癥狀,因為生完寶寶后的孕媽媽會吃大量的肉類、蛋白類食物,幫助產(chǎn)奶,幫助身體恢復(fù),這些營養(yǎng)物質(zhì)比較難消化。另外產(chǎn)婦生完小孩后,臥床休息,活動減少,腸蠕動減慢,容易出現(xiàn)便秘。

一旦出現(xiàn)了便秘的情況,可以先從飲食上調(diào)節(jié)。多喝溫水,尤其早上可以空腹喝一杯溫的蜂蜜水,多吃一些富含纖維素的蔬菜,促進腸胃蠕動。一定要勤離床活動,可以順時針按摩腹部,如果以上方法效果都不明顯,可以通過口服乳果糖來幫助排便。

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