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乳酸結節怎么消除

乳酸結節是由于頻繁的活動產生大量的乳酸堆積導致的,或者是由于氣血津液循環不暢導致的,其主要表現是疼痛、麻木等。出現乳酸結節能夠通過按摩、使用藥物或者是針灸的方法來進行消除。

一、可以局部按摩,按摩可以促進局部血液循環,促進乳酸結節的消除。

二、患者可以口服布洛芬緩釋膠囊、舒筋活血片、正清風痛寧片等藥物,適用于癥狀較輕的患者,可以促進乳酸結節的消除。

三、還可以配合中醫針灸治療,做痛點針灸刺激手法,可以選擇合谷穴、肩井穴以及天中穴等穴位,通過刺激這些穴位能夠起到疏通經絡、消瘀散結、理氣活血等療效。

在體育鍛煉后進行桑拿浴是消除疲勞的一種方法,能夠促進全身血液的循環,緩解體內乳酸堆積過多。建議平時可以多吃一些堿性水果,包括蘋果、香蕉、梨等,多喝溫水。

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