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6歲兒童可以吃葉黃素嗎

6歲兒童可以吃葉黃素,葉黃素對于兒童的眼睛有一定的好處,但不必額外補充。

葉黃素是存在于視網膜黃斑區的主要色素,補充適量葉黃素有利于兒童視力的發育,吸收過濾藍光,保護眼睛不受損害,清除過量氧自由基,保護視網膜健康,但不起主導作用。葉黃素廣泛存在于多種蔬菜、水果中,顏色越是深綠色的蔬菜,如芥藍、綠色花椰菜、菠菜等,葉黃素的含量越高。此外橙子等黃色水果、蛋黃中也富含豐富的葉黃素,多吃富含葉黃素的食物即可。

葉黃素是一種具有維生素A活性的類胡蘿卜素,其在人體內與同是類胡蘿卜素的玉米黃素共同存在于視網膜的黃斑部,具有保護黃斑的功能。需要注意的是目前并未發現葉黃素可用于治療兒童常見的近視、散光等眼部疾病,要想預防近視還是要注意用眼衛生,控制電子產品使用,多進行戶外活動更有意義。在眼科疾病方面,已經證實與葉黃素關聯更多的是年齡相關性黃斑變性,對于飲食中缺少葉黃素和玉米黃素的患者來說適量補充此類營養物質對患者有益。

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