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晚上做夢多是什么原因

晚上做夢多可能是精神因素、環境因素、神經衰弱等原因引起。

1、精神因素:

如果患者平時生活工作中壓力過大,想的事情過多或者存在抑郁等,會導致患者出現上述情況,對于這種情況應該學會調節壓力,放松心情,平時可以出去散散步、旅游來舒緩壓力或者找人傾訴,情緒放松了自然上述癥狀就會消失。

2、環境因素:

如果睡覺的時候周圍環境比較嘈雜或者睡覺時候穿的衣服不夠舒適或者受涼了,都會出現上述情況,平時睡覺應該選擇安靜的環境,穿寬松的睡衣,適當保暖才能避免做惡夢。

3、神經衰弱:

神經衰弱發病原因可能與腦力工作量大、學習不適應、家庭大的變故等有關,患病后患者一般表現為精神活力下降、反應遲鈍、記憶力減退、緊張不安等,就可能會導致患者出現上述癥狀。建議患者日常生活中要養成良好的生活、飲食、作息習慣,也要適量的參加一些體育鍛煉,這樣才有利于身體健康。

除了上述常見原因外,還可能是其他原因導致,如睡眠姿勢不當等,建議積極就診,明確晚上做夢多的原因,然后針對性的進行處理。

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