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• 睡眠不足的危害

  一個人一生當中，有三分之一是在睡眠中度過的，睡眠當中不是單純的休息，而是調節信息、綜合整理、提高記憶和免疫蛋白的增長、免疫力的增加。合理的睡眠，可以使一個人得到休息調解，煥發的精神，第二天的工作生活質量就更高了，如果睡眠調節得不好，假如說有失眠、早醒、噩夢連連等等，都影響他的睡眠質量。這樣的睡眠應該進行調節，有藥物的調節、有物理的療法，有各種各樣的治療方法，要由專業醫師指導進行。根據病人的不同的表現情況進行調節，吃安眠藥是最笨的一種辦法，它有很多的副作用，不要隨意的吃安眠藥，睡眠問題是一個很重要，很復雜的生理過程，它往往需要很復雜的一個治療調節，這個過程而不是吃幾片安眠藥就能解決的。

  

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  黃世昌 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-10-16 40786次

• 淺靜脈血栓的癥狀

  淺靜脈血栓往往會有血栓性靜脈炎的表現，表現在皮膚局部的紅、腫、熱、痛，皮膚會發紅，然后會有一個很硬的疙瘩，像葡萄一樣連成串，一碰會疼的特別厲害，局部的皮溫是高的，叫紅、腫、熱、痛。既有血栓又有炎癥，病人往往會比較痛苦，發生在靜脈曲張比較多一些。一旦發生靜脈炎，要及時到醫院來就診，不管是采取藥物的抗凝治療，還是進行手術治療，要及時就醫，可以避免進一步的血栓蔓延，避免肺栓塞的發生。如果局部的淺靜脈血栓，沒有得到及時的治療和控制，它會順著血管繼續往上蔓延，血栓會往上跑，大腿也會有紅、腫、熱、痛。然后如果有咳嗽，要警惕是否已經發生了肺栓塞。

  

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  尹杰 副主任醫師北京大學第一醫院

  2021-01-15 6877次

• 睡眠淺的原因
  睡眠淺可能是一種睡眠障礙，可見于多種原因，比如有神經衰弱時，患者可以出現睡眠淺，有焦慮癥和抑郁癥時也可引起，焦慮癥的患者同時可以出現焦慮，驚恐，煩躁不安，同時可以出現頭痛，頭暈，惡心，嘔吐等各種表現，患者也可能會出現過分擔心某些不祥的事情要發生。如果患者有抑郁癥時，可以出現情緒低落，對任何事情不感興趣，嚴重時患者可以產生輕生的欲望，也可以出現頭痛，頭暈，胸悶，氣短等癥狀表現。患者如果睡前過度興奮，喝咖啡，睡前過度的激動，過度勞累，劇烈運動時也可能會導致睡眠淺，患者如果進入老年期也可能會出現，更年期也可以引起，針對不同的原因進行相應的治療。
  語音時長 01:10”
  袁俊麗 主任醫師邯鄲市第一醫院

  2021-05-08 4022次

• 什么是淺睡眠？
  非快速眼動相的第一第二期睡眠和快速眼動相睡眠，為我們常說的淺睡眠。在快速眼動相睡眠中能夠得到休息的只有軀體，特別是肌肉，能夠得到比較充分的休息，而大腦的活動與消耗和清醒時差別不大，并伴隨著做夢，一期二期的睡眠占總睡眠時間的比例太高，睡眠質量就不高，相較三期四期睡眠，時間比較長，睡眠質量就好。
  語音時長 1:05”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-08-25 11194次

• 睡眠淺的原因是什么
  睡眠淺多半是與神經衰弱有關，也可能是因為過度用腦所導致的緊張和焦慮，建議嘗試服用一段時間的谷維素和健腦補腎丸來調理身體，同時也要注意多休息，保持情緒的穩定，要學會緩解學習和生活中的壓力。
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2018-11-17 6201次

• 睡眠淺是神經衰弱嗎
  病情分析：睡眠淺不一定就是神經衰弱。因為神經衰弱主要表現為失眠、注意力不集中、記憶力低下、精神萎靡不振、易激惹、對聲音刺激比較敏感等情況。而且患者有可能是一直以來就是這樣的習慣，或者夜間睡覺前喝了濃茶或咖啡引起的。意見建議：建議患者及時去醫院進行檢查，先分辨清楚疾病的類型，然后在專業醫生的指導下進行相應的治療和處理。平時睡覺前可以喝點溫牛奶，有助于促進睡眠。
  牛玥 副主任醫師吉林市人民醫院

  2021-06-27 701次

• 淺睡眠的危害
  淺睡眠，作為睡眠周期的一部分，若長期持續，則對人體健康產生不容忽視的危害。主要危害包括免疫力下降、內分泌失調以及記憶力減退。首先，長期淺睡眠會削弱人體的免疫防線。良好的睡眠質量能促進免疫細胞的活躍，而淺睡眠則可能導致這一過程的受阻，從而增加
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-10-24 0次

• 什么是淺睡眠？
  非快速眼動相的第一第二期睡眠和快速眼動相睡眠，為我們常說的淺睡眠。在快速眼動相睡眠中能夠得到休息的只有軀體，特別是肌肉，能夠得到比較充分的休息，而大腦的活動與消耗和清醒時差別不大，并伴隨著做夢，一期二期的睡眠占總睡眠時間的比例太高，睡眠質量就不高，相較三期四期睡眠，時間比較長，睡眠質量就好。
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-01-21 196次