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妙手醫(yī)生精選

睡眠不足的危害

醫(yī)生主講實(shí)錄

一個(gè)人一生當(dāng)中,有三分之一是在睡眠中度過的,睡眠當(dāng)中不是單純的休息,而是調(diào)節(jié)信息、綜合整理、提高記憶和免疫蛋白的增長、免疫力的增加。合理的睡眠,可以使一個(gè)人得到休息調(diào)解,煥發(fā)的精神,第二天的工作生活質(zhì)量就更高了,如果睡眠調(diào)節(jié)得不好,假如說有失眠、早醒、噩夢連連等等,都影響他的睡眠質(zhì)量。這樣的睡眠應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié),有藥物的調(diào)節(jié)、有物理的療法,有各種各樣的治療方法,要由專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)進(jìn)行。根據(jù)病人的不同的表現(xiàn)情況進(jìn)行調(diào)節(jié),吃安眠藥是最笨的一種辦法,它有很多的副作用,不要隨意的吃安眠藥,睡眠問題是一個(gè)很重要,很復(fù)雜的生理過程,它往往需要很復(fù)雜的一個(gè)治療調(diào)節(jié),這個(gè)過程而不是吃幾片安眠藥就能解決的。

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