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月經期可以吃桃子嗎

專家建議: 可適量吃

建議用量: 200g(約2個)/天

慎食人群: 對桃子過敏者、患有糖尿病、高血糖的患者

宜食原因: 適量吃可補充身體所需營養,由于桃子中含有豐富的膳食纖維,可以促進胃腸蠕動,對輕度便秘還能夠起到緩解作用,但并不會影響正常的月經來潮以及月經量。

注意事項: 成熟的桃子清洗干凈后可以直接食用,在吃的時候要控制食物量。

正文:

月經期女性可適量吃桃子。

建議用量:200g(約2個)/天。

在月經期間不可以吃辛辣刺激、生冷的食物。桃子果肉多汁,含有豐富的果酸、蛋白質、膳食纖維、果糖、維生素B、維生素C等營養物質,適量吃可補充身體所需營養。由于桃子中含有豐富的膳食纖維,可以促進胃腸蠕動,對輕度便秘還能夠起到緩解作用,但并不會影響正常的月經來潮以及月經量。

成熟的桃子清洗干凈后可以直接食用,由于桃子中含有的蛋白質以及膳食纖維比較多,所以在吃的時候要控制食物量,以免增加胃腸負擔。對桃子過敏者通常不可以吃,避免出現過敏反應,而且桃子中也含有一定的糖分,所以患有糖尿病、高血糖的患者通常不可以吃桃子,以免病情加重。

平時要注意休息,避免過度的勞累,也要注意飲食衛生,更有利于身體健康。

以上內容僅供參考

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