為了促進卵泡和子宮內膜的生長，在食物方面，富含蛋白質、維生素和礦物質的食物如黑豆、黃豆等豆類，以及富含雌性激素的食物如蜂王漿、亞麻籽等，都是良好的選擇。它們能夠提供卵泡和內膜生長所需的營養，有助于改善女性生殖系統環境。在藥物方面，可服用克羅米芬、來曲唑以及戊酸雌二醇片等藥物來促進卵泡和內膜的發育。
一、食物促進法
1、高蛋白質食物：如黑豆、黃豆等，可為卵泡和內膜生長提供必要的氨基酸。
2、富含維生素E的食物：如堅果、植物油等，能提升卵巢功能，有利于卵泡的成熟和排出。
3、富含雌性激素的食物：如蜂王漿、亞麻籽等，可以幫助調節女性內分泌，促進卵泡和內膜的生長。
二、藥物促進法
1、克羅米芬：此藥物能誘發排卵，通過競爭性地占據下丘腦雌激素受體，干擾內源性雌激素的負反饋，促使黃體生成激素與促卵泡生成激素的分泌增加，從而刺激卵泡生長。
2、來曲唑：屬于芳香化酶抑制劑，能夠抑制雄激素向雌激素的轉化，降低雌激素水平，從而解除雌激素對下丘腦和垂體的負反饋抑制作用，促進卵泡發育。
3、戊酸雌二醇片：屬于雌激素類藥物，可以補充體內的雌激素，促進子宮內膜的生長。
綜上所述，合理的飲食搭配和適當的藥物治療，能有效促進卵泡和子宮內膜的生長，提高女性的生育能力。但需注意，所有藥物都應在醫生指導下使用，以確保安全有效。
