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喝水的溫度最好和體溫差不多,就是喝到嘴里覺得不冷不熱的程度。喝過冷的水,尤其是冰水會使胃腸黏膜突然遇冷,毛細血管收縮,引起胃腸不適,甚至腹瀉。如果水溫太高,進入食道可能會燙傷食道黏膜,甚至增加食道癌的風險。所以水溫不能太熱也不能太涼,與體溫大概差不多就可以了。別看喝水這件小事,天天都在進行,但喝對才有可能保證健康。

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