可以通過飲食調(diào)節(jié)、適度運(yùn)動、規(guī)律作息、保持心態(tài)以及藥物調(diào)理恢復(fù)血管彈性。
1、飲食調(diào)節(jié)：
平時要規(guī)律飲食，避免油膩、刺激的飲食。以富含維生素、多不飽和脂肪酸高以及微量元素的食物為主，比如說堅果類食物、蜂蜜以及一些新鮮果蔬，都是較好的補(bǔ)充。
2、適度運(yùn)動：
可以適當(dāng)進(jìn)行強(qiáng)度略大的有氧運(yùn)動，有利于促進(jìn)血管彈性增強(qiáng)，常見的運(yùn)動包括爬山、跑步、打乒乓球等。可以加速血液循環(huán)，對于恢復(fù)血管彈性有很大的幫助。
3、規(guī)律作息：
合理作息、勞逸結(jié)合，避免熬夜、睡眠不足等不良的生活習(xí)慣。
4、保持心態(tài)：
保持良好的情緒和積極的心態(tài)，也有助于保持機(jī)體內(nèi)分泌穩(wěn)定，促進(jìn)新陳代謝。
5、藥物調(diào)理：
對于血管彈性較差的患者來說，還可以口服血塞通軟膠囊以及活血通脈片等藥物進(jìn)行調(diào)理。如果需要服藥調(diào)理的話，必須謹(jǐn)遵醫(yī)囑。
