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• 在孕期保健要進行多少次

  我們國家推薦的孕期保健，一般是8~10次，一般懷孕早期，是一個月檢查一次；如果懷孕的中期，是兩個星期檢查一次；如果懷孕36周以后，是一個星期檢查一次。如果是高危的孕產(chǎn)婦，要根據(jù)她患有高危疾病的情況進行檢查，比如有妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病、嚴重貧血、孕期肝內(nèi)膽汁淤積癥、雙胎妊娠或者陽水異常，胎兒生長受限的孕產(chǎn)婦，可以酌情的增加產(chǎn)檢次數(shù)。孕產(chǎn)婦每日產(chǎn)檢，要測量血壓、體重、宮高、腹圍、聽胎心，這都是必要的。而且每個月要檢查血尿常規(guī)，根據(jù)不同的孕周進行相關(guān)的生化凝血和血糖的檢查。

  

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  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2021-01-20 3002次

• 秋季養(yǎng)生吃什么好？

  《素問·臟氣法時論》：“肺主秋、肺收斂，急食酸以收之，用酸補之，辛瀉之”。所以飲食上要吃酸來收斂肺氣，少吃蔥姜等辛味的食品。適當?shù)亩喑运嵛兜氖卟撕退缣O果、石榴、葡萄。秋季燥氣當令，易傷津液，故飲食應以滋陰潤肺為宜，可以適當食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、蓮藕、荸薺、瓜果類、乳品等柔潤食物，以益胃生津。所以秋季養(yǎng)生吃的水果有梨、葡萄、草莓等酸甘化陰的食物。

  

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  陳新愛 主任醫(yī)師邯鄲市中醫(yī)院

  2022-03-27 2369次

• 老年人春季養(yǎng)生保健
  一，慎防感冒，老年人在春季要隨時注意增減衣被，出門戴口罩，切忌過早的脫去冬衣。二，注意飲食調(diào)養(yǎng)，老年人在春季的飲食宜清淡，可多吃一些新鮮的蔬菜，如春筍、菠菜、薺菜、芹菜等，另外消化不良者可以多吃蘿卜，以理氣化痰和胃。三，睡眠充足，老年人要積極做好身體的協(xié)調(diào)適應工作，每天早起到新鮮的戶外去鍛煉每天最好午睡一個小時左右，以補春困睡眠的不足。四，調(diào)試心情，老年人要適應春生之氣，調(diào)適心情，保持愉悅舒暢的精神，避免惱怒之余，使肝氣保持正常的生發(fā)，這對春季養(yǎng)生也極為有利。
  語音時長 1:25”
  付殿躍 主治醫(yī)師河北以嶺醫(yī)院

  2018-11-24 6534次

• 春季養(yǎng)生肝脾胃
  春季養(yǎng)生肝脾胃，在春季的時候人們一定要多注意自己的肝臟和脾胃的養(yǎng)生。因為在春季的時候，會有很多人出現(xiàn)肝臟以及脾胃的疾病。所以說需要從飲食方面進行適當?shù)恼{(diào)理，要養(yǎng)成規(guī)律的飲食是養(yǎng)成良好的脾胃功能和保肝的基礎(chǔ)。脾胃是后天之本，人體氣血化生之源，脾胃之氣如果健壯人就可以延年益壽。但是春季的時候肝氣當令，肝的功能比較偏靠。根據(jù)中醫(yī)五行的理論來說肝屬于木，脾于土，土木相克也就是肝旺，可以傷及脾影響脾的消化和吸收功能。所以說在春天的時候，養(yǎng)生肝，脾，胃非常的重要。
  語音時長 1:33”
  孟巖 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-11 4092次

• 春季少吃酸，多吃甜可以養(yǎng)生嗎？
  病情分析：不可以養(yǎng)生。在中醫(yī)來說春天屬于木，代表的是肝臟，所以要多吃一些酸性食物，因為酸性食物容易入肝，有利于春季的養(yǎng)生，所以說春季多吃酸、少吃甜才能達到養(yǎng)生目的。意見建議：春天飲食要多樣化，多喝白開水，保證充足規(guī)律的睡眠，平時可以適當?shù)倪M行體育運動，提高身體免疫力。少吃甜食，少吃辛辣刺激性的食物，都能起到養(yǎng)生的作用。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2020-06-08 1904次

• 春季養(yǎng)生吃紅棗好嗎 紅棗蒸著吃有什么功效
  病情分析：紅棗是一種比較好的養(yǎng)生食物和藥物，吃紅棗不分季節(jié)，任何季節(jié)均可食用，不見得是在春季。紅棗蒸過以后，其有效成分可以很好的析出，有養(yǎng)血的作用，對于脾胃消化不良的患者比較適合，可以避免這類藥物因滋膩，影響脾胃的運化。意見建議：紅棗既是食物，也是藥物，因其味道甘甜，所以適合很多人群，但是紅棗性質(zhì)滋膩，吃的太多容易導致脾胃消化不良，尤其本身就有脾胃呆頓，一定控制用量，建議煮熟后食用。
  李磊 主治醫(yī)師泰安市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-05-08 3803次

• 高血壓春季養(yǎng)生
  首先，對于高血壓的患者在春季的時候，可能不像冬天那樣血壓升高得比較明顯，所以說春季有些人很容易停藥。第一，高血壓患者一正常的不要暫時的停藥，頻繁的換藥，自主換藥，缺乏針對性的一個降壓治療。第二，平時的飲食也要注意低鹽、低脂、清淡的飲食，戒煙戒酒，不要喝濃茶，不要喝咖啡，保持大便通暢。另外高血壓的病人
  齊欣 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-01-24 98次

• 初伏養(yǎng)生保健方法
  初伏養(yǎng)生保健方法一般有調(diào)整飲食、加強運動、規(guī)律作息、保持良好心態(tài)、艾灸等，如果出現(xiàn)了不適癥狀，建議及時去醫(yī)院就診。1、調(diào)整飲食：初伏天氣比較炎熱，人體消化功能相對較弱，此時，應注意調(diào)整飲食，飲食以清淡為主，可以多吃新鮮的蔬菜水果，比如黃瓜、西紅柿、苦瓜等，能夠補充水分和維生素，預防中暑。2、加強運動
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-08-27 0次