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• 扭傷腳后多久能恢復跑步

  扭傷腳后恢復跑步的時間不能具體的說明，如果扭傷的程度比較輕，經過合理治療和適度休息，腫脹在一周左右就可以完全消失，然后就可以嘗試正常行走，如果站立時沒有使疼痛加重，再過一周的時間，就可以恢復跑步了。但跑步需要循序漸進，做好跑步計劃，運動量不可以太大。如果癥狀比較明顯，則需要兩周左右的時間癥狀才可以完全恢復。癥狀恢復后，需要進行一周的正常行走和站立，如果觀察沒有癥狀的加重，才可以恢復跑步。如果是腳扭傷伴有骨折，要等骨折愈合，拆除外骨釘，然后進行功能鍛煉，需要4個月以上的時間才能恢復跑步。恢復跑步的時間與病情的輕重有關，一般不建議太早的開始跑步，因為跑步運動較為劇烈，容易使組織損傷進一步的加重。

  

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  姚章喜 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-09-25 5154次

• 跑步跑完頭暈怎么回事

  跑完步容易出現頭暈，特別是中老年人，常見的有五方面原因：第一，中老年人容易有頸椎病，跑步時頸椎受到不恰當的沖擊會誘發頭暈。第二，有高血壓、糖尿病或者高脂血癥的患者可能有腦血管狹窄、動脈硬化，跑步時身體大量出汗會導致有效血容量不足，引起椎基底動脈供血不足，出現頭暈。第三，空腹或者糖尿病患者用藥過多時，跑步后出現頭暈可能是低血糖反應，會伴有心慌、出虛汗，可以喝糖水快速補充血糖。第四，劇烈運動以后可能會導致血壓升高，特別是本來就有高血壓的患者，血壓短期內劇烈升高會引起頭暈，嚴重的會導致頭疼、惡心等。第五，有時跑步姿勢不正確或者過分顛簸會誘發耳石癥，導致眩暈，一般持續時間不長，要到專科醫院就診治療。

  

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  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2021-08-18 5183次

• 宮外孕后多久能再懷孕
  正常來說宮外孕手術后，半年之后可以再積極的備孕。因為宮外孕手術后，需要休息一段時間，身體也需要恢復。術后應該注意休息，注意保暖，避免勞累，避免著急上火。不要熬夜，均衡營養，不要吃過于油膩的食物。可以提前三個月口服葉酸，預防胎兒神經系統畸形。如果有陰道炎癥，應該積極治療陰道炎癥，避免陰道炎癥逆行，導致子宮內膜炎或者是輸卵管炎，造成再次的宮外孕。另外，如果陰道炎沒有治好后懷孕，容易造成孕期的胎膜早破、早產等可能。
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  范阿童 副主任醫師盤錦市中心醫院

  2018-10-03 3947次

• 骨膜受傷后多久能全愈
  如果有針對骨膜的直接暴力損傷，恢復時間大概需要兩周左右，當然在這里指的是一般的損傷，比如針對某個骨的表面有直接的撞擊或者是扭傷的時候有一些鼓膜的牽拉刺激，這種情況恢復需要兩周左右，如果出現了一些嚴重的并發損傷，比如有一些骨膜炎，急性化膿性骨髓炎或者是有一些骨折脫位等等，那么恢復的時間就會大大延長，具體的恢復時間要看病情的不同，以及疾病嚴重程度不同來決定。出現了鼓膜損傷或者是有一些其他外傷史的患者，一定要盡早的去二級以上的醫院骨科進行就診，明確損傷的具體部位以及嚴重程度，然后再做針對性的治療，這個部位的損傷，如果是有拖延或者是處理不當的話有可能誘發急性化膿性骨髓炎，這種情況一旦發作是比較難處理的。
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  方大正 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-01-15 6765次

• 跑步受傷后多久能再跑
  病情分析：通常情況下病人跑步受傷后大多數需要一周到兩周的時間才能再跑，主要是因為肌肉組織損傷或者腳腕出現扭傷的情況所導致的，病人應該及時的進行理療的處理來進行緩解。意見建議：建議患者在理療的同時，也可以配合應用一些云南白藥等藥物促進恢復，然后在下次運動前一定要進行充分的熱身工作。
  陳建富 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2020-05-16 2105次

• 跑步膝蓋受傷要養多久
  如發生跑步時膝蓋受到外傷，應及時到醫院進行檢查，根據受傷的程度，聽從醫生的建議，不管是老年人還是年輕人，對膝蓋受傷都不能麻痹大意。如果是損傷到了軟組織，則需要四周左右的修復時間，所以要及時治療，不要延誤治療時機。
  張引鋒 主治醫師淄博市第一醫院

  2019-01-12 1801次

• 跑步受傷后多久能再跑
  跑步受傷后的恢復時間因傷勢和個體差異而異，一般情況下，輕度損傷可能需要一周，而重度損傷則可能需要一個月甚至更長時間。恢復期間需細心調養，確保身體完全康復后再重返跑道。跑步作為一種廣受歡迎的運動方式，對身體健康有著諸多益處。然而，不正確的跑步
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-01-11 0次

• 晚上跑步跑多久合適
  一般晚上跑步跑30-40分鐘左右比較合適。跑步是日常生活中一種常見的有氧運動，適當的跑步可以鍛煉肌肉，減少脂肪含量。晚上跑步一般跑30-45分鐘左右比較合適，而且跑步的方式以慢跑為主。慢跑屬于一種有氧運動方式，有利于改善心肺功能，有利于消耗體內過多的脂肪而達到減肥的目的。不過，晚上跑步一般要在飯后1
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-17 1447次