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身高163體重115斤算胖嗎

身高163cm體重115斤通常不算胖,建議患者繼續保持。

體重是反應和衡量一個人健康狀況的重要標志,過于肥胖或者是過于消瘦都不利于身體的健康,而且身高體重不協調也不會給人美感,體重的變化會直接反映身體長期的熱量平衡狀態,由于每個人的骨骼大小存在一定的差異,單純的標準體重不一定適合自己,可以參考BMI指數,正常成人的BMI值應在18.5~23.9之間,如果小于18.5為體重較輕,如果大于等于24為超重,身高163cm體重115斤的BMI值在21.6,屬于標準體重,通常不算胖。

建議患者在日常生活中需要養成良好的生活習慣,保證充足的休息,避免熬夜,在飲食方面也應注意避免吃甜性的食物,肉類的食物也要少吃,可以選擇一些新鮮的瓜果蔬菜,比如大白菜、豆芽、豆角、黃瓜等,在運動方面也需要多做運動,有利于保持體重。

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