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身高163cm體重105斤通常不算胖。如果生活中出現不適的癥狀,建議及時就醫治療。

想要判斷自身體重是胖還是瘦,通常可以通過體質指數來判斷,其計算公式為BMI=體重(kg)/身高(m)^2。BMI的正常值范圍為18.5-23.9kg/m^2,24-27.9kg/m^2為超重,高于28kg/m^2為肥胖。如果身高為163厘米,體重105斤,經過以上計算公式計算,處于正常范圍內,因此并不算胖,如果沒有其他疾病的出現,則一般說明身體較為健康,不需要控制自己的體重。

而對于體重過于肥胖的人群來說,在平時的生活中應避免吃一些高熱量、高蛋白、高脂肪的食物,如炸雞、油條、奶油蛋糕等,同時也應堅持運動,可以達到減肥的效果。

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