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孕婦可以吃雞血嗎

孕婦可以適當的吃雞血,因為雞血中含有豐富的鐵劑,能夠為孕婦補充鐵劑,增加造血原料,預防和減輕孕期發生貧血的癥狀。雞血中還含有其他的維生素和礦物質,都能夠為孕期補充營養。

但是不建議孕婦長期大量的吃雞血,或者一次性吃得過多,以免引起消化不良的癥狀,建議孕婦每周吃1-2次雞血。孕期的營養要均衡,不但要注意增加優質蛋白質,如瘦肉,雞蛋,牛奶,血塊等。還要多吃新鮮的蔬菜和適量的補充水果,也要增加粗雜糧。這樣飲食多樣化,才能夠保證孕婦的營養比較全面,促進胎兒的健康發育。

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