在病人出現(xiàn)X型腿畸形情況以后，鍛煉矯正的方法：
一是，行兩腿夾物鍛煉也就是坐在寬板凳上，雙手掌撐于身后，兩腳觸地，屈膝90度，腳腕處夾緊以軟質(zhì)物品。然后雙腳離地伸膝，兩腿盡量上抬，保持十幾秒鐘，然后放松還原，反復(fù)的進行鍛煉。
二是，行壓膝蓋的鍛煉也就是坐著時兩腳心相對。然后雙手行膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)部位向下進行按壓，來牽拉膝關(guān)節(jié)外側(cè)副韌帶，使外側(cè)副韌帶松弛，予以矯正X型腿畸形的情況。
如何鍛煉矯正x型腿
劉鳳岐主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院骨科
2022-01-202334次
以上內(nèi)容僅供參考
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如何矯正x型腿矯正X型腿也分階段，在兩歲以內(nèi)，咱們可以用彈力繃帶，或者布袋的綁扎法，可以用夾板的矯正法；還有一些輕微的，可以做鞋墊，腳步鞋墊矯正法。如果成年了，或者是年齡比較大了，外翻比較重了，就可以采取手術(shù)的方式。手術(shù)有很多種方式，可以做最常用的截骨矯正，在股骨髁上截骨。原來最早有外固定，有內(nèi)固定的方法，石膏固定都可以的。
01:11
杜春林
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院
2019-07-01 20515次
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兒童X型腿怎么矯正對于兒童X型腿的矯正方法包括手術(shù)、夾板、綁腿、鍛煉、矯正鞋墊等，同時需要注意兒童不要過早學(xué)走路。如果是患有佝僂病兒童出現(xiàn)X型腿，主要是由于缺乏維生素D導(dǎo)致的，應(yīng)當(dāng)及時補充維生素D或通過曬太陽促進鈣的吸收。如果是患有骨性畸形的兒童出現(xiàn)X形腿，可以通過手術(shù)截骨加內(nèi)固定矯形方法，可以馬上恢復(fù)正常的肢體及外觀。如果是輕度膝外翻畸形的兒童，可以通過保守治療，主要進行牽引、使用夾板固定并且使用帶捆綁在一起，都可以起到一定的矯形效果。如果治療效果不明顯，則需要通過手術(shù)進行治療。因此建議在日常生活中，應(yīng)多給孩子吃含鈣類的食物，多吃些雞蛋、牛奶、酸奶，經(jīng)常給兒童熬些骨頭湯，多曬太陽，對兒童的恢復(fù)和預(yù)防都有一定的幫助。
01:37
張偉令
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2021-12-09 6004次
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如何鍛煉矯正x型腿在病人出現(xiàn)X型腿畸形情況以后，鍛煉矯正的方法：一是，行兩腿夾物鍛煉也就是坐在寬板凳上，雙手掌撐于身后，兩腳觸地，屈膝90度，腳腕處夾緊以軟質(zhì)物品。然后雙腳離地伸膝，兩腿盡量上抬，保持十幾秒鐘，然后放松還原，反復(fù)的進行鍛煉。二是，行壓膝蓋的鍛煉也就是坐著時兩腳心相對。然后雙手行膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)部位向下進行按壓，來牽拉膝關(guān)節(jié)外側(cè)副韌帶，使外側(cè)副韌帶松弛，予以矯正X型腿畸形的情況。語音時長 01:18”
王富
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2020-06-03 2679次
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x型腿如何矯正佩戴腿矯正器，在空閑時間躺在床上或者沙發(fā)上使用。堅持長期使用，對矯正腿型有一定的作用。缺點是是難以長期堅持，使用不方便，矯正效果起效慢。通過運動矯正x型腿也是比較有效果的方法。通過進行有針對性的腿部練習(xí)，鍛煉加強內(nèi)側(cè)肌肉群的力量，逐步矯正腿型。如果腿型太過嚴(yán)重，難以用以上辦法矯正時，可以采用手術(shù)矯正x型腿的辦法。缺點是花費較多，可能有副作用，但是矯正的速度很快，效果很好。語音時長 1:04”
楊偲
主治醫(yī)師吉林大學(xué)第一醫(yī)院
2018-09-30 16014次
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X型腿如何矯正病情分析：X型腿的矯正方式有保守治療和手術(shù)治療兩種，保守治療主要是通過佩戴矯形支具、物理治療等方法來進行矯正，而手術(shù)治療則是通過截骨矯形手術(shù)來進行矯正。但如果是生理性的O型腿，則可以讓其隨著生長發(fā)育自我矯正，不需要特殊干預(yù)。意見建議：X型腿的患者在矯正后建議應(yīng)定期復(fù)診，觀察其矯正的效果。平時應(yīng)加強營養(yǎng)，保證每日攝入足夠量的膳食纖維、蛋白質(zhì)以及維生素。
楊威
副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院
2018-12-10 1901次
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如何矯正x腿型病情分析：生理性的X形腿大部分能自行糾正，不需要治療。病理性的X形腿可以采取非手術(shù)療法，如矯形支具、打長腿石膏和手術(shù)矯形術(shù)對畸形進行適當(dāng)?shù)闹委?，同時還應(yīng)積極查找病因，針對原發(fā)病進行治療。意見建議：X型腿手術(shù)矯正后，術(shù)后需要進行康復(fù)鍛煉，如伸腿、屈腿、坐立等，嬰幼兒應(yīng)保證充足的日照促進鈣吸收，預(yù)防佝僂病。兒童生長過程中骨質(zhì)較軟，在沒有完全塑型前，應(yīng)避免劇烈的對抗性運動。
周恩昌
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2022-11-18 801次
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如何矯正x型腿一、坐在椅子上，兩手后撐，足踝處托一物體，兩膝并攏然后直腿上舉至水平再下落十五到二十次，每次做三組。二、兩腿屈膝坐地，膝外開，腳掌相對，兩臂彎曲，兩手扶在膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)，用力壓下膝關(guān)節(jié)，至最大限度保持兩秒再還原。三、直腿坐，兩手體后撐地，兩膝間夾一軟物，用橡皮筋將踝關(guān)節(jié)捆住，練習(xí)五分鐘，要求小腿用力夾物
王志新
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-11-29 93次
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陳堅
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2025-02-14 0次
